紓壓按摩DIY - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

紓壓按摩DIY

作者:	呂秀齡(Shereen Leu)
系列:	商周養生館
書城編號:	106056

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出版社:	商周
出版日期:	2007/05/16
頁數:	192
ISBN:	9789861248646

商品簡介

壓力是健康的最大殺手！本書提供簡易有效的經絡按摩，幫助您隨時隨地紓壓解鬱，在最短時間和壓力說Bye-Bye！

現代人來回於公司、家庭或學校間，不同身分、不同的忙碌程度和內容，每天都處在巨大的壓力之下。注意到沒？您的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……這些外在表徵還不包括您的血壓、心臟、腸胃等內在機能問題，它們都在提醒您：該好好釋放壓力了！

釋放壓力的方法很多，重點在於轉念之間，預留一點時間和空間，自己動手做按摩或和同伴之間互相做，輕鬆又有效。每個人都希望擁有健康、擁有青春美麗，而時時刻刻記得關愛自己，是保有健康美麗的第一步。

經絡是氣所往來之通路，而經是通往五臟六腑的主要幹道，絡為連接幹道之支線，經絡將人體五臟六腑、四肢百骸連結甚密，經常在經絡穴道上按摩，能促進氣血暢通，健康有活力。

本書除了介紹以各種居家常備用品，如：身體乳液、綠油精、嬰兒油……等作為按摩的介質，也教導讀者如何以居家小物，如：水煮蛋、彈珠、寬齒梳、馬克杯、洋傘……等作為按摩的輔助工具，以達短時間內紓壓解鬱的幼纂C

此外，若以長期的效果考量，建議讀者可以開始接觸自然界的芳香精油，因此書中也提供不同需求的精油配方和大家分享，希望大家可以藉由目前風行的「芳香療法」，達到保健、養生和美容的幼纂C

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