不管喝茶或喝湯，你是否一定要熱滾滾地喝，不然就不過癮？--當心，你可能比別人更有機會罹患食道癌！你一定會加5元點「加大」的超值漢堡套嚏A或是喜歡到各種吃到飽曙U吃個夠本？

　　--注意，你可能因為吃得太撐而容易罹患糖尿病！

　　家裡的老人家喜歡天剛亮就摸黑外出運動，而且風雨無阻，即使生病也照去不誤？

　　--運動雖是好事，但早晨天候和溫度的劇烈變化，也可能導致腦中風和心肌梗塞！

　　雖然當前國人對於保健概念和醫療常識的概念已提升釵h，但釵h潛在的致病原因，很可能都是隱藏在平常根本不會特別注意到的細微生活習慣中，甚至有一些看似正面的生活規範或習慣，也可能因為做法不當或太過，招致適得其反的負面效果，不可不慎。

　　在本書中，資深醫藥記者全嘉莉，列舉了50個十分常見，卻可能對身體造成傷害的不良生活習慣，進行簡明實用的闡釋與介紹，提醒每個人不要忽略這些生活細節日積月累下所造成的無形殺傷力，讓生活習慣變成慢性的健康殺手。

　　在每一篇最開始，都有一個簡單扼要的生活習慣檢查表，供讀者自我檢測，看看自己是否已有這樣的不良習慣，接著再依序說明該生活習慣的致病原因、可能引發的病症，以及如何改善的解決方法。全書並經由專業醫師審訂，是一本簡明精闢的現代人隨身保健手冊。