在非洲的草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠，牠身體極小，卻是野馬的天敵。吸血蝙蝠在攻擊野馬時，牠常附在野馬腿上，用鋒利的牙齒迅速、敏捷地刺入野馬腿，然後用尖尖的嘴吸食血液。無論野馬怎麼狂奔、暴跳，都無法驅逐這吸血蝙蝠，而牠卻可以從容地吸附在野馬身上，直到吸飽吸足才滿意離去。野馬通常是在暴怒、狂奔、在流血中無奈地死去。

動物學家們百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎麼會讓龐大的野馬致命呢？於是，他們進行了一項實驗，觀察野馬死亡的整個過程。結果發現，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，根本不可能使野馬斃命。

那原因到底出在哪裡？動物學家們經過分析討論，一致認為野馬的死亡是牠暴怒的習性和狂奔的動作所導致，而不是蝙蝠吸血致死。

情緒就像脫韁的野馬，一旦被激起，理智便無法控制得住，這也就是為什麼「大而化之」會如此重要。

在生活中，造成情緒失控的原因，大多並不是什麼天大的大事，而是一些微不足道的芝麻小事，然而就像小小的吸血蝙蝠能把偌大的野馬的生命置於死地一樣，問題就在於你是否能大而化之。

在這本書中，我把內容粗分成兩部分，前半部著重於了解，了解為什麼人們喜歡小題大作？為什麼要誇大事實、擴大痛苦……原因是出在哪裡？透過了解才能化解，才能徹底的了斷。