你有沒有可能活超過一百歲，答案是肯定的！本書是公認最好的長生指南。任何人可以隨著本書的方法，輕鬆獲得身心兩方面的健康而長命百歲。大衛席德曼以其傑出的新聞人特質將全世界最權威的資料搜集進來，其中包括最新的科學理論實證和醫界普遍認可的方法，堪稱長壽研究最權威的智慧大集。

 一般的人相信我們對長壽的期望全賴於父母或祖父母輩的壽命有多長，在某個程度來說，這樣的看法是正確的，席德曼更拿出性別、種族和國籍等方面的統計資料和研究報告指證歷歷，證明的確有以上的傾向和趨勢。但是統計是基於一般性的現象，雖說剛剛的論調從遺傳學的角度來說似乎對我們不甚樂觀，然而我們還是可以透過一些生活方式的調整來提高長壽的機會。