本書著重闡述適合長者的主動性復康運動，共分為兩部份：第一部份為「概念篇」，主要介紹主動性復康運動的定義、運動的種類及效果、帶領或參與主動性復康運動時應注意的事項、常用的復康器材等，讓護老者及長者對主動性復康運動有一個概括的認識。第二部份為「技巧篇」，概述一些不同種類及弁鄋漸D動性復康運動的步驟及技巧，讓護老者及長者能在沒有治療師的指導下也可進行復康訓練。