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35歲抗老化(增訂版)
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2007/10/24 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789867069481 |
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商品簡介 |
面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？一位代謝內分泌科醫師，讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告！
35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期，舉凡細胞組織的自然衰老、器官弁鄋熙v漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時代即認知未來面對的老年生活模式，並學習如何及早改善或延遲老化的進展，追求健康的長壽！
【本書重點】
◎飲食篇
．適度餓肚子可以抗老化？
．奇異果可以抗老化？
．葡萄酒可以抗老化？
◎運動篇
．選什麼運動可以抗老化？
．從事田園活動可以抗老化？
◎藥物＆健康食品篇
．適當補充維生素是最簡單的抗老化方法？
．性荷爾蒙是抗老化的重要關鍵？
◎健康生活型態篇
．不同的年齡，需要不同的抗老化方法？
．預防疾病，也是減緩老化的方法之一？ |
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