本書作者為榮獲日本經濟部、環保署認可的「照明指導專家」， 　　以專業醫學研究、理論為基礎，帶你重新審視生活周遭光線對人體的重大影響！ 　　 　　現在，就跟著日本第一位的「光線領航員＆照明指導專家」， 　　一起來了解以下釵h人都不清楚，卻與生活息息相關的照明基本知識吧！ 　　 　　◎起床時適合的光線照明，其實比鬧鐘更能使人清醒！ 　　◎要輕鬆愉快開始午後的工作，光線的調節也很重要！ 　　◎夜晚加班時，如果使用橘色燈光，反而有助於創意發想喔！ 　　◎回家後，家中的光線，會決定你能不能好好放鬆休息！ 　　◎睡前別再使用３Ｃ產品了！它們的光線可是影響睡眠的大敵！ 　　◎就寢前的光線色溫，會大大影響睡眠的深度！ 　　◎不妥當的光線也會造成憂鬱？ 　　◎其實只要改變光線的色溫，我們人體的體感溫度也會改變呦！ 　　◎購買食材時，千萬別被光線的魔法給欺騙了！ 　　◎充分利用燈照，也能防小偷？ 　　 　　讓大家能藉由在家裡或職場，可以立即派上用場的訣竅， 　　過著可以照亮生命，並且健康、節能、愉快的生活！