本書適用： 　　→積極實現目標，卻苦惱於時間安排的你~ 　　→被繁忙工作壓得喘不過氣，覺得上班很痛苦的你~ 　　為了要實現「成央v的夢想， 　　結果每天被各式各樣的行程塞得動彈不得。 　　用盡了全力，不但一點也不開心， 　　還過著盡是被時間追趕的悲慘生活！ 　　 　　如果你有這樣的情形，那一定是在時間掌控上出了差錯！ 　　超人氣！時間管理顧問安田正　變身時間救援教練！ 　　從自身經驗以及諮詢千名企業高階主管，彙整出成奶H士「實現人生目標」的時間管控法，獨創增加可用時間魔法及高效時間使用掌控力，讓每個朝著目標邁進的人，都能有效率地發揮實力－成旦窶{目標，找回人生自由感。 　　覺得時間管理的書一點幫助都沒有? 　　那是因為方法錯誤與決心不夠！ 　　這一次，徹底改變自己與時間的關係， 　　跟著時間管理顧問安田正， 　　正面擊退追著你跑的Dead-Line魔王， 　　成為隨心所欲的時間國王！ 　　跟著做絕對有效！安田教練的「增加可用時間」魔法： 　　‧想把惱人的會議時間有效縮短→絕對要將工作模式標準化 　　試著讓自己不思考也能無意識地採取行動，可以有效大幅減少重複思考的時間。 　　‧拒絕被繁忙工作破壞生活品質→利用交通時間「輸入」和「輸出」 　　將交通時間作為自我充實和對外聯絡之用，就能有意義地利用時間。 　　‧喜歡把待辦事項逐一完成所得到的成就感→設立「九十分鐘三輪決勝」計畫 　　利用人類大腦最活躍的上午時刻做三個九十分鐘循環，就能發揮最好的效益。 　　‧希望可以有效率地獲取新知→試試五十分鐘檢索式嬝歿n　　不論是看書、雜誌或是從網路上獲取新知，首先都要「設立主題」，與主題毫不相關的部分，無論多麼有興趣，都絕對不讀，就是要在五十分鐘內只針對一個主題進行徹底嬝炕C 　　用對工具，更有效率！快打開安田教練的時間救援工具！ 　　●再也不需要加班！讓工作進展變得超神奇！ 　　想在最短的時間達到最大的效益，關鍵就是將大腦高峰期發揮最大化！ 　　針對這個項目，安田教練提供： 　　大腦高峰及頻率檢核表 　　兩星期工作周間紀錄，藉以了解自己大腦的七了解自己的大腦運作之後，若是工作上能因此有一些成果，那天就能過得很滿足也很有成就感。有了那樣的充實感，也會讓你其他的工作神奇地進展。 　　●以為自己被時間追著跑，其實並沒有！ 　　先正確分析自己的時間運用，了解自己如何使用時間，並且觀察自己的行動，把被浪費的時間抓回來！ 　　針對這個項目，安田教練提供： 　　時間管理ＡＰＰ 　　紀錄一整天工作總時數、接待客戶花費的時間、通勤時間……等等，幫你分析自己如何使用時間並且看到具體的狀況。利用數據分析哪些是「應該要花時間去做但是卻沒做」，或是「不要浪費時間處理，卻不小心把時間用掉了」，藉此了解自己、分析自己使用時間的狀況。 　　○註安田教練使用的時間管理APP為「Timenote」 　　●想要省時間，就要訓練自己得到新能力！ 　　設定了目標卻沒有相應的技能，其實只是浪費時間而已，反過來說，知道自己擁有哪些技能，或是需要增強哪些技能，就能正確掌握自己的目標。 　　針對這個項目，安田教練提供： 　　技能檢核表 　　在檢核表裡寫出你短、中、長期目標分別需要那些能力，時常確認自己擁有哪些技能，並與目標對照。（建議每三個月重...