媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況，追根究底無非就是吃錯食物，為了有效把握產後黃金四週，恢復孕前纖瘦身材，兼具每週恢復期所需營養，並在坐月子後，成札皉酗漈}不冰冷、經期不疼痛的暖體質，本書針對產後每個時期不同的營養需求，量身打造了產後四週必吃食譜。 　　 　　另一方面，收錄了新生兒養育秘笈，產後媽咪歷經身體的變化，加上心理的調適，面臨新生兒的養育需要付出更多的心血，為了讓爸媽們能快速上手，特別開闢了這個單元，期待可以使媽咪們養育寶寶時更加從容、自信。 本書特色 　　特色一：15道看完立刻會的QRcode影音教學！就算是廚房新手爸爸，也能為產後媽咪輕鬆料理出美味月子嚏C 　　特色二：清楚好懂的料理步驟圖！跟著書中內容一起做，輕鬆完成美味月子嚏C 　　特色三：為產後四週所需營養，量身打造美味月子嚏I讓產後媽咪愉快、滿足地度過零負擔的每一嚏C 　　特色四：活潑好記的插畫小提醒！在每個重要的環結，夏美美與金鷗爸一家人以可愛形象加深嬝狐O憶點，幫助讀者輕鬆記住書中內容。 　　特色五：豐富的育兒小秘笈！從新生兒餵養、哺乳相關知識……到新生兒不適的處理方式，都有詳細介紹。