你以為多吃甜食，頂多就是熱量高一點，多運動減掉就沒事了嗎？ 　　你以為蔗糖、果糖是天然食物提煉的，不可能對身體不好？ 　　你以為只要選擇「低糖」、「不加糖」的食品飲料，就比較健康？ 　　錯！大錯特錯！ 　　真相是：我們吃糖時，身體只會用一種方式來反應，那就是在每一次被糖攻擊之後，重新調整，努力讓自己恢復平衡。這項重新取得平衡的動作，會擾亂身體的化學作用，最後讓我們生病，不管補充什麼維生素和礦物質，都沒有用！ 　　嬝炙赫恁A你將知道： 　　◎糖為何會讓人上癮，又為何會讓你越吃越多 　　◎糖可能對人體健康造成的上百種危害 　　◎糖如何破壞體內平衡，導致各種急性、慢性疾病的發生 　　◎何謂升糖指數、升糖負荷，選擇碳水化合物時又應考慮哪些因素 　　◎飲料和健康飲品的恐怖真相 　　◎糖與失智症、顛癇、癌症的關係 　　◎克服糖癮的對策與戒除糖癮的食譜