頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!
 
作者: 許宏志 
出版社: 遠流
系列: 健康生活館
出版日期: 2016/06
頁數: 208
ISBN-10: 9573278596
ISBN-13: 9789573278597
書城編號: 1221390
 

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商品簡介
 
運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。

  當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。   破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效:   ★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動)   ★如何安全有效地強化體質?   ★急性傷害要怎麼處理?   ★遇到反覆發作的扭傷、疼痛,是否有根治方法?   ★高血壓、糖尿病等慢性疾病患者,如何安全活動並控制病情?   ★如果筋骨關節受傷了,吃什麼食物或營養品會恢復得比較快?……   歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師,平常照顧國手並提供防護諮詢的麻摰v,結合豐富的問診斷症經驗,及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析,並提供運動營養學資訊,以完整的運動醫學新概念,協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄,遠離運動傷害。 名人推薦   左營國家運動訓練中心執行長 邱炳坤   臺灣運動營養學會理事長 郭家驊   長庚運動醫學委員會總召集人 林瀛洲醫師   中華跆拳道代表隊總教練 李佳融   約旦國家跆拳道代表隊教練 張文賓   中華民國壘球協會秘書長 張家興

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