有呷有保庇 　　暖身×補氣×養顏×降脂 　　超過100種輕鬆好上手的藥膳搭配 　　每日微進補，現在就開始！ 　　根據世界衛生組織(WHO)統計，目前大約只有5%的人可以稱為健康，也就是說扣除20%疾病人口，大約75%是所謂「亞健康族群」，這族群裡釵h人有慢性疲勞、慢性炎症、代謝失衡、睡眠障礙、情緒障礙等問題，很多人會去透過保健食品或中藥進補的方式來強身健體。 　　事實上，「補」通常是用在「虛」者，補虛藥食、藥膳非常多，每一種的作用與適用對象都不同，補虛必須區別陰虛、陽虛、氣虛、血虛，還有五臟六腑之不同，而且中醫講求「整體觀」與「辨證」，每一個證型都有很多種可能性，或是有兼夾證，使用時必須根據實際狀況來選用。 　　倦怠、失眠，工作打不起精神→黃耆+當歸 　　秋季容易乾咳→百合+梨+柚子 　　消化不良所以面黃肌瘦→紅棗+米 　　想要消脂瘦身和肥胖說掰掰→喝紅豆鯉魚湯 　　想要養顏美容、補血抗氧化→喝參耆薏仁湯 　　其實「中藥」沒有我們想像的那麼遙不可及，善用各種中藥材並知道搭配的方法，就能達到日常保健的幼纂I 本書特色 　　★最簡單：部分藥膳食譜附插畫說明，照著做一下就上手 　　★最安心：中藥材選購技巧、宜忌一次告訴你，才能真正越吃越健康 　　★最方便：20種藥材互相搭配，沒時間燉湯→沖泡養生茶也OK 　　★最有趣：生動活潑的神農趣味插圖，為你導覽書中奧祕 名人推薦 　　新竹市科學城社區大學校長李世英 　　輔仁大學附設醫院募款專責小組執行長尤姵文 　　南京中醫藥大學附設門診部醫師周秋雯 　　三才堂製藥廠有限公司董事長鄭永和 　　新竹市中藥商業同業公會理事長羅志祥 　　(依推薦人姓氏筆劃排序)