不要只是被動相信「命運」，當一個旁觀者！ 　　只有你能改變你的人生，改變自己必須從「心」開始。 　　面對人生、接受挑戰、超越極限 　　你需要一顆《強韌的心》！！ 　　 　　《強韌的心》並非與生俱來之物── 　　實證告訴我們，掌握技巧不斷演練，強韌的心靈可以訓練 　　勇氣改變自已，你可以靠自己翻轉人生 　　 　　五角大廈定義的《強韌的心》── 　　是坦率地接受自己的弱點與軟弱，擁有能面對任何變化的彈性， 　　即使遭遇困難與失敗，也能從中舒緩回復的那份堅毅 　　 　　五角大廈訓練法：320萬人每天實證的抗壓技術── 　　本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家KaizonCote親自傳授 　　與美國軍事菁英們同步訓練：五個步驟、45項技巧與心法 　　學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態，創造顛峰績效 　　學會「正念冥想法」就地挫折回復，成扒W越極限　　 　　 　　為自己磨練『抗壓力』，打造從容、超越、成就的《強韌的心》 　　向成左抩艂a！ 本書特色 　　人生就是不斷做「選擇」！ 　　「成左怴v是提起勇氣，做出不同選擇的人 　　成左抰嚝隉u面對」，所以艱苦、壓力、挫折 　　成左抰嚝隉u前進」，因此超越、從容、成就 　　 　　你是如何選擇的呢？ 　　當遭遇逆境時，習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」，還是「忽略」？ 　　或者，你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰，熟練地專注目標、全心解決問題，並且能夠迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢? 　　 　　選擇對抗恐懼，並非沒有恐懼── 　　即使訓練精良的狙擊手，面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務，也坦承恐懼與壓力！ 　　不同的是，他們熟練拉高視野俯瞰，立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出，轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。他們尤其擅長如何提起勇氣，面對恐懼、專注任務，以便完成目標的技術 　　 　　因為，五角大廈的「狙擊手」透有效的方法，天天訓練《強韌的心》── 　　他們無時無刻不挖空心思、刻意妃心靈，以增強逆境「承載力」，培養創傷「回復力」。只要任務一召喚，他們馬上承載、快速回復，即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態，發揮顛峰績效，全神貫注執行任務，精確地達成目標 　　 　　在必要有所表現時，你也可以隨時、就地「顛峰表現」── 　　學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練，你將跟成左怳@樣擁有《強韌的心》！ 　　就是能夠：對抗壓力承擔現實，就地回復情緒，迅速就作戰位置，立即發揮100%實力