健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)
 
作者: 養沛 
出版社: 養沛文化館
系列: SMART LIVING養身健康觀
出版日期: 2016/09
頁數: 256
ISBN-10: 9865665360
ISBN-13: 9789865665364
書城編號: 1227643
 

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商品簡介
 
  老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!   不求仙丹,不找靈藥,   只要吃各種充滿能量的天然食材,   拒絕各種傷身的生活習慣,   你也可以活力十足、健康久久!

     你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了嗎?   你知道憂鬱的時候,要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎?   你知道感冒的時候,什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎?   你知道「豆腐」怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收嗎?   你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎?      你吃什麼,決定你能活多久!   本書將帶你探討老化發生的原因,   並且詳細地告訴你該如何實踐養生之道。   是否擁有長壽的人生,其實決定權在於自己,   身體的變化,取決於你所吃的食物,   吃對了,你就是贏家!      【為什麼要看這本書?】   活得久又活得健康是當今普遍追求的人生目標。那麼,哪些是日常保養必須注意攝取的飲食呢?      本書將帶領你一窺長壽食物的真面貌,除了認識營養的絕妙好處,也能了解各種飲食的禁忌,並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。透過各方面的分析,讓你充分掌握健康長壽的知識。      營養的食物、正常的作息都是幫助你越活越健康、越活越快樂的關鍵。快樂有助健康,健康就能延緩老化。學習運用這些長壽食物,並且落實健康生活,人人都可以打造一個充滿活力的不老人生!   

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