Channel B美麗頻道Issue 02-所有專家一起教你煉成完美體態
 
作者: Channel B美麗頻道 
出版社: 皇冠
出版日期: 2016/10
ISBN-10: 988216420X
ISBN-13: 9789882164208
書城編號: 1227693
 

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商品簡介
 


大部分的女性都認為自己不夠瘦,減肥、瘦身這個概念伴隨我們成長,究竟何謂完美體態呢?減肥,應怎樣開始? ‧你吃很少,但是也瘦不下來? ‧經常處於減肥與反彈的循環中? ‧節食後閉經?節食令肌肉變得鬆弛? ‧減肥期間情緒不穩,精神欠佳? 如果以上的情況似曾相識,那就證明你用錯減肥方法了。 中醫告訴你: ‧各種體質致肥因素逐個數,減肥由調理體質開始 ‧肥胖是五臟六腑過勞了嗎?養脾補虛、養好子宮自然瘦 ‧三大都市胖子,肥胖皆因吃鹹、喝凍飲或情緒差 ‧抓緊時機,掌握十個愈按愈瘦的穴位 營養學專家告訴你: ‧運動前後的飲食宜忌 ‧節食期間的中式飲食法及認清外食時的飲食陷阱 運動學專家告訴你: 5大最潮運動:體操、陸上衝浪、7分鐘間歇訓練、空中瑜伽、街頭運動,50個最有效的瘦身動作,讓你與肥肉斷捨離,重拾輕盈體態。 一本書教你煉成完美體態!

Channel B美麗頻道 作者作品表

Channel B美麗頻道Issue 03-只有女中醫知道的100道養顏湯水
Channel B美麗頻道Issue 02-所有專家一起教你煉成完美體態
Channel B美麗頻道Issue 01-只有女中醫知道的青春秘方

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