長跑運動全攻略 -- 健體 訓練 比賽 (增訂版)
 
作者: 楊世模 
出版社: 商務印書館
書城編號: 1228885

原價: HK$88.00
現售: HK$83.6 節省: HK$4.4

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-21 天
 
因疫情關係,運輸時間或會有所延長,敬請體諒!

 
 
出版日期: 2016/09
頁數: 228
ISBN: 9789620734397

 
商品簡介
 
「香港渣打馬拉松」訓練班的策劃及主教練楊世模博士最新力作!
教你專業跑步知識,提升自己,樂在跑步中。

* 伴你投入馬拉松訓練,享受跑步的樂趣 *

當全城男女宣稱愛跑步、會比賽,便是全面認識長跑及馬拉松運動的最佳時機。

本書從鍛鍊體魄的好處開始,仔細講解跑步前的風險評估,按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法,如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點,還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養,加強鍛鍊效果。

近年的跑步熱話如極簡跑鞋、壓力緊身衣、肌內效貼布等的效用,以至備戰香港馬拉松時的各種實用技巧都一一涵蓋。

不論跑者著重享受跑步的樂趣,還是要創佳績,都能從本書汲取專業知識,提升自己,樂在跑步中。


作者簡介:

楊世模,「香港渣打馬拉松」訓練班的課程策劃及主教練。香港理工大學康復治療系前副教授、運動物理治療學碩士學位統籌。

楊博士熱衷體育活動,為現任香港業餘田徑總會首席副主席,也是奧運會、亞運會、東亞運動會及亞洲室內運動會香港代表隊的首席物理治療師。曾參與公職包括民政事務局社區體育事務委員會委員、港協暨奧委會香港運動禁藥委員會委員、亞洲田徑聯會醫務委員會委員,中國體育科學學會運動防護專科委員會常委及中國國家隊備戰2016年里約奧運會醫療專家組員。

楊博士是田徑運動愛好者 ,中學時期已代表香港參加國際田徑賽事 。曾先後保持了800公尺及1英里跑的全港紀錄,其800公尺的最佳時間是1分53秒9。


楊世模 作者作品表

長跑運動全攻略 -- 健體 訓練 比賽 (增訂版)
你也可以跑完馬拉松
長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽

Young Gentlemen 同類商品


男品-複眼能力與品味的科學

圖解禮儀OX 100問

執屋——50個告別雜物提案

整理,讓房子變成家

基礎料理解構全書

200種基本食材選購圖典

水耕蔬果入門書

陽臺種菜

在11F-2的小花園玩多肉的365日:多肉植物組盆示範&風格雜貨改造DIYx日本手作市集&園藝店踩踏實錄x創業歷程甘苦開心談

超圖解!土壤與肥料

香港巴士年鑑2019

就愛青花魚教練~5分鐘就在家打造完美身材

透視肌肉:韓國強力徒手健身

超威!野外技能補完手冊:從輕量化裝備、行進技巧、戶外炊煮、營地工藝到辨識危險

籃球完全稱霸 (暢銷版)

長跑運動全攻略 -- 健體 訓練 比賽 (增訂版)

看懂食物標籤修訂版

動物的滅絕與進化圖鑑:讓人出乎意料的動物演化史

沒有富爸爸,也能富一生:青少年必備的金錢理財指南

曼尼先生──青少年理財哲學小說

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)