營養學共分三部 　　第2部吃出健康與愉悅的情緒 　　指導如何食在營養吃什麼吃多少怎麼吃很重要 　　正確有效美味的吃，才能收獲健康與快樂的情緒 　　才能擁有良好免疫力與幸福的感受 　　不同的年齡不同的體質居住在不同的環境吃法都不一樣 　　冬吃蘿蔔夏吃薑冬天冷為何吃寒涼的蘿蔔夏天濕熱為何吃熱燥的薑 　　牛奶是早上喝還是晚上喝好呢 　　豆漿好還是牛奶好 　　本書完整詳細的介紹怎麼最能吃出所需的營養 本書特色 　　吃多吃好就營養了嗎 　　最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 　　究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢 　　每個人到底需要哪些不同的營養 　　吃什麼吃多少怎麼吃影響著包含健康與情緒，幸福的感受與抗病力等 　　蘋果的味道能滿足食慾，香蕉氣味令人產生愉悅， 　　盛熟的哈密瓜與芒果令人產生幸福感，香濃的巧克力有愛戀感能催情 　　食物要吃對人，吃對時間才能收效