寶寶一出生就打下基礎，由資深營養學專家傳授聰明育兒的妙招，教您養大健康又有智慧的寶寶！從認識兒童營養知識到護理兒童常見疑難雜症，stepbystep一手掌握孩子的健康！ 　　●育兒教養●營養知識●常見病症●食療食譜 　　越營養的食物，吃得越多越健康？ 　　體質虛弱、疲乏無力就代表營養不足？ 　　原來吃太多，身體也會適得其反！ 　　破解迷思，對症下食，再也不怕吃錯了！ 　　●收錄29種兒童常見疑難雜症 　　日常護理、食物宜忌與食療方，不用看醫生也能照顧好孩子！ 　　●200道育兒食譜，孩子頭好壯壯！ 　　提供最營養、最有效、最健康的食譜，不只是吃，還要小孩吃到味！ 　　●附錄12大常見症狀速查表與營養食物速查表 　　清楚對照孩子症狀與缺乏的營養素，找出病因最快速。 　　第一個孩子照書養，解決新手爸媽都會遇到的問題 　　★分5章介紹孩子全方位的營養觀念，從認識7大營養素、各種食物的幼躉P成分、飲食問題造成的病症，到不同時期所需的營養與飲食宜忌。 　　★破解迷思，營養不再能補就補，導正錯誤觀念，飲食要均衡。 　　★條列式說明，教養孩子正確觀念的方法，讓新手爸媽擁有正確的育兒經。 　　★針對各種兒童常見症狀提供最精闢的解說，並附上日常護理、飲食指導、飲食宜忌與食療方，全方位改善孩子的健康。 　　公開育兒妙招，吃對了，孩子聰明、健康、有活力！ 　　★增強記憶力、強健腸胃、長高、保健視力 　　★強健骨骼、促進肌肉發展、改善睡眠、改善情緒 　　★改善髮質、改善皮膚、提升免疫力 　　◎吃太多也不行！營養過剩可能引發的疾病 　　＊蛋白質過多：腎負擔大，可產生高脂血症 　　＊脂肪過多：易在成年患肥胖，甚至造成心血管疾病 　　＊碳水化合物過多：易造成肥胖症與心血管疾病 　　＊維生素A過多：食慾不振、皮膚搔癢、掉髮，甚至中毒 　　＊維生素D過多：無力、噁心嘔吐、腹瀉，甚至腎損害與血管鈣化 　　＊維生素C過多：腎結石、腹瀉腹痛 　　◎最健康的飲食方式之一：地中海飲食法 　　天然、清淡、富含營養，符合少肉、高纖、低鹽的特色。 ˍ烹調 　　＊多食蔬菜和菇類 　　＊油脂使用橄欖油 　　＊少紅肉、多魚肉 　　＊膳食富含水果和雜糧 本書特色 　　【最專業！新手爸媽必備的餵養觀念！】 　　破除吃多就是福的迷思，營養不再能補盡量補，而是應趨向均衡飲食，缺什麼補什麼，掌握天然、低鹽、高纖的原則。 　　【29種兒童常見疑難雜症大解密！】 　　剖析29種兒童常見症狀，如蛀牙、水痘、近視、便祕、腹瀉、嘔吐等，提供最專業的說明與指導、日常護理、飲食宜忌，並搭配食療方，讓新手爸媽面對小孩症狀不再手忙腳亂，照書做即可輕鬆解決小孩問題。 　　【完整規劃200道育兒食譜，小孩營養吃到位！】 　　由資深營養學專家針對不同健康狀況的小孩搭配而成的200道營養食譜，除了可以增強記憶力、長高、保健視力與促進肌肉發育，更提供小孩飲食問題或是常見病症的改善食譜，給小孩最全面的照護。 　　【超詳解！飲食狀況配合成長階段】 　　收錄0~12歲各年齡層兒童飲食需求與禁忌，依照不同階段的兒童進行最適合的營養補充，讓孩子健康快樂的成長！ 　　★特別收錄★12大常見症狀速查表與營養食物速查表 　　爸...