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好好鬧情緒:把「好煩人」的情緒化為「好能量」的日常修練
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出版社: |
天下雜誌
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出版日期: |
2016/12/01 |
ISBN: |
9789863982074 |
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商品簡介 |
沒有了情緒,人生會變成什麼樣子? 無聊透頂,像瓶沒氣的汽水? 少了那些嘶嘶作響、讓人興奮的氣泡, 大概沒人想把這瓶叫做「人生」的飲料喝下去吧?
但讓你抓狂、失態、沮喪、絕望的,也是情緒 所以,與其隨便鬧情緒,不如好好鬧情緒 讓我們看清情緒是怎樣胡鬧,從此不再害怕情緒挾持 發現情緒原是美好! 不想一再成為情緒的手下敗將嗎?那麼請下定決心告訴自己:「我一定要學會解救自己的方法!」
本書帶來的就是一套情緒來襲時,簡單有效的三步驟「情緒解脫術」,它將逐步幫助你簡皝L去造成痛苦的老習慣,一旦將這三步驟練習得心應手,會帶來深刻的情緒療癒。情緒將不再是你苦苦對抗的對象,反而可能蛻變成為你的創意夥伴。逐漸的,你會發現情緒其實是一個跳板,通往你一直以來所追求的自由,它們會為你打開通往解脫自在的道路,而不再是扯你後腿。
假以時日,你會欣喜地認出自己的情緒是一種有創造力的能量,超越了好與壞,這時,你已見到了情緒的智慧,沒錯,當初讓你心碎的是它們,現在將你療癒、帶給你悲憫之心的,也是它們。
發掘情緒的力量,就是找出我們「內在之火」的過程,是的,我們可以不再總是感覺「無力」與「匱乏」,相反的,我們可以煥發著光采與尊嚴,自在的過這一生,這是做得到的! |
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