更年期就要這樣過
 
作者: 高政南 
系列: 實用生活
書城編號: 1236814

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出版社: 金塊文化
出版日期: 2016/12
頁數: 176
ISBN: 9789869322379

商品簡介
一本書幫您釐清更年期的所有症狀與煩惱
更年期不是病,它是人生必經的過程!


  如果在進入更年期之前,能對它有足夠的認識與準備,就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化,從而避免或減少各種症狀的發生,平安渡過更年期,順利邁進健康的老年生活。

  本書詳述解說更年期的症狀、常見疾病及保健方法,另外還加入關於男性更年期的內容,完整呈現更年期在生物、社會、心理共同作用下的現代醫學觀念。文字簡潔、生動且內容不失詳盡,搭配近百張輕鬆幽默的插畫,通俗易懂,容易被沒有經過專業醫學訓練的人們所理解。

  願讀者們嬝物嶍鉈灠ㄨ鴽韟~期的疑慮和恐懼,增加必要的防護知識,走出更年期帶來的種種困擾,以便輕鬆、順利地渡過這一人生必經階段。

  揭開「更年期綜合症」的神秘面紗

  更年期是每個人一生中所必需經歷的一個階段,就像青春期標誌著性成熟一樣,更年期的到來意味著性弁鄋滌I退,這時不可避免地要出現身體的一些變化和不適應,引起精神上的恐慌,於是四處求醫問藥,以至導致心理疾病。其實,不必過度緊張,這些表現都是正常現象,大部分人能安全渡過,只有少數人需要接受藥物等治療。

  1.初識更年期

  什麼是婦女更年期?

  婦女更年期是卵巢弁鈳v漸衰退到最後消失的一個過渡時期,其中以月經停止(絕經)的表現最為突出。絕經的歲數一般在45~52歲之間。大多數婦女在絕經前可有月經週期逐漸延長,月經出血量逐漸減少,以至最後完全停止。但有時也可以先是月經變得沒有規律,以後才月經停止。也有因為手術、放療使卵巢弁鄖到破壞而發生絕經的。一般將絕經前後伴有一系列以自主神經弁鉒蕊穫陞D的症候群,稱為更年期綜合症。

  更年期的特點

  更年期主要表現為人體的內分泌弁鉥謚h或失調,最突出的是性腺弁鄋瘍雂C這一變化或輕或重會引起體內一系列平衡失調,使人體的神經系統弁鉬P精神活動狀況的穩定性減弱,從而導致人體對環境的適應能力下降,對各種精神因素和軀體疾患都比較敏感,以致出現情緒波動,感情多變,並可誘發多種疾病。

  如果在進入更年期前,對此有足夠的精神準備與認識,就能在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化,從而避免或減少各種症狀的發生,平安渡過更年期,順利邁進老年生活。

  2.絕經與更年期

 年期和絕經期有所不同

  不少人認為更年期就是絕經期,其實這是兩個完全不同的醫學概念。

  更年期是指婦女從性腺弁鈰I退開始直到性腺弁鄑馴喪失為止的一個轉變時期,而絕經期則僅僅是指月經完全消失。換句話說,絕經是更年期的明確標誌,但它只是更年期中的一個標誌,並不是更年期的全部過程。

  絕經之前的好幾年就進入了卵巢弁鈳v步衰退的階段,具體時間在不同的人略有不同,大部分人發生在絕經前2~4年,稱為絕經前期。絕經以後卵巢的弁銃i一步衰退,但尚未立即完全消失,大多也要經歷2~3年的時間,個別也有6~8年,甚至更長的。所以更年期是絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段的總和,也稱之為「圍絕經期」。

  婦女何時絕經?

  更年期的開始沒有明確的時間標誌,因而難以準確預測,但每個人絕經的年齡是可以清楚知道的,不同國家或地區之間,城市與農村,不同個體之間,發生絕經的時間會有一些差異,絕經的年齡範圍大致在48~55歲之間。

  據統計,城市婦女的絕經年齡平均為49.5歲,農村婦女平均為47.5歲,而美國婦女平均為51.4歲。

  哪些因素會影響絕經的年齡...

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