「不需要」就是九成煩惱的解藥
 
作者: 何權峰 
出版社: 高寶
出版日期: 2017/01
頁數: 208
尺寸: 14.8x21
ISBN-10: 9863613819
ISBN-13: 9789863613817
書城編號: 1238800
 

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商品簡介
 
最深入人心的心靈導師,何權峰醫師最新力作
49個可以瞬間改變心情的超有效想法,現在就趕快來試試
為什麼你一定要得到某個東西?一定要改變某人?
一定要如此成功完美?一定要事事如意?
當你「不需要」,會失去什麼?
你會失去的唯一東西就是痛苦而已。
 
想想看,你為某事生氣,為什麼生氣?是不是你沒得到預期的東西;或者你想做某件事,某人阻撓了你,你的欲望受到阻礙,你才生氣?
當你想改變某人某事,結果還是老樣子,你就失望受挫;你想得到某些東西,或是怕失去它們,你就會擔憂恐懼、患得患失,對嗎?
簡言之,只要不欲求,不期待,那麼你的煩惱就會消失。
 
瞬間改變心情和人生的關鍵語:

#別妄想所有的人都喜歡你,那是不可能的。你也不是喜歡這世上的所有人,怎麼可能所有人都喜歡你?
 
#如果你現在已跌落谷底,那代表準備反彈,一切只會變得更好。如果事情變更糟,很顯然,這表示事情還沒有達到谷底。
 
#沒有人有權利要求別人,也沒有人有義務要對你勞心勞力,有人願意是你的福氣。付出要自己心甘情願,得到要像是走在路上不小心撿到寶。
 
#人的不幸就在「我想要」,幸福的體會是「我只要」。我只要健康平安,我只要你快樂,只要能跟你一起就好,這就是幸福;當你想要更多,你就變得不幸。
 
#要讓別人對你感興趣,那就先從自己對別人感興趣開始。一雙願意聆聽的耳朵,遠比一張說話的嘴巴受歡迎。





作者╱何權峰
最貼近人性的心靈作家
 
醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積超過六十本。
 
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

何權峰 作者作品表

經歷,都是為了成就更好的你
格局,決定你的結局(暢銷10週年紀念版)
你最大的敵人,一直都是自己
把壞日子過成好日子:觀照五種內在本質,找回生活中的滿足感
讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
別跟自己過不去:分解情緒,拿回心情自主權
青春,就該勇敢選擇:何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力
人生苦短,把日子過好最重要
當下,把心放下(全新增訂版)
「不需要」就是九成煩惱的解藥
你的煩惱和痛苦,都是假的
跑對方向,比跑的速度更重要
愛,不是找到喜歡的人,而是接受不完美的他(新版)
心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情
放對地方,就是天才:何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力
領悟兩個字,找回那個微笑的自己
好事,總發生在自認好運的人身上:改變思想頻率,吸引到你所想要的
慢下來,幸福就不會擦肩而過
思路,決定你的出路

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