速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現
 
作者: Lee E. Brown 
系列: 生活風格
書城編號: 1239351


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出版社: 禾楓書局
出版日期: 2017/01
頁數: 360
ISBN: 9789866287978

商品簡介
  比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指引。

  擁有這本全方位的訓練教材,你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程,而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗,以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程,包含以下的競技運動:

  ★棒球及壘球
  ★美式足球及英式橄欖球
  ★籃球及無擋板籃球
  ★田徑
  ★足球
  ★長曲棍球
  ★網球及羽球
  ★短柄牆球與壁球

  頂尖的競技及體能專家表示:唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊,才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習,對設計課程和進度管控能有實證的評估。

  如果你渴望提升你的運動表現,就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。

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