不要想太多 要做才會贏 7天改掉你拖延的毛病
 
作者: 佐佐木正悟 
譯者: 張雨
系列: 成長勵志
書城編號: 1243516

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出版社: 萬里
出版日期: 2017/03
頁數: 176
ISBN: 9789621463432

商品簡介
「好麻煩啊!」「實在沒時間!」「明天再說吧!」事情越積越多,卻怎樣都無法開始!忙碌了一整天後回到家,面對一堆髒衣服和碗筷,卻怎麼也不想動……隔天就要交企劃書了,卻一個字也不想寫……一年前擬定的減肥計畫,到現在一公斤都沒有瘦下來……每次都是在心血來潮時信誓旦旦決定要開始,卻在一次又一次「不想做」的心理中拖延著,日復一日、年復一年……日本心理學暢銷書作者、心理學新聞撰稿人佐佐木正悟運用簡單的心理學知識,分析「拖延症」心理的原因,對症下藥,運用如「十秒法」、「分解法」等多種小技巧,幫助讀者巧妙應對「要做卻不想做」的拖延心理。簡單樸實的語言,搭配生動活潑的圖解範例,讓讀者在每一個例子中找到自己的影子,讓您輕鬆擺脫拖延症,成功超越其他人!

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佐佐木正悟 作者作品表

1分鐘終結慣性拖延,短時間完全專注:掌控專注力,人生不再拖拖拉拉(短時間「完全專注」新修版)

微小習慣力:把目標縮小,累積「有能感」,養對「關鍵習慣」,就能產生「連鎖效應」,變身2.0的自己!

短時間「完全專注」:1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情

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