30天DIY坐月餐單
 
作者: 陳佩儀 Grace Tan 
書城編號: 1251449

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出版社: 海濱
出版日期: 2017/04
ISBN: 9789882029422

商品簡介
只要預先計劃,原來不請陪月、沒有親友幫忙亦可以自助坐月,調補身體,真正做到坐月不求人。

本書備有八十多個實用坐月食譜,包括催乳食品、早午晚三嚏B下午茶、簡易輕食、多種滋補湯品及茶飲,方便坐月媽媽按自己的身體狀況搭配每天膳食。書中還提供可預先準備的調味料食譜,讓媽媽們隨時可以準備上湯或為菜餚增添鮮味而不用擔心吃到味精,影響餵哺母乳。

不想煩惱應瘞t搭的話,亦可以跟隨書中建議的30天應獢A即可配合坐月不同階段的需要,輕鬆坐月。

此外,書中還介紹坐月常用食材、坐月期間的烹調及減肥小貼士等實用資訊,不論你是否DIY坐月,都值得一看。
 
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