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30天DIY坐月餐單
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出版社: |
海濱
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出版日期: |
2017/04 |
ISBN: |
9789882029422 |
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商品簡介 |
只要預先計劃,原來不請陪月、沒有親友幫忙亦可以自助坐月,調補身體,真正做到坐月不求人。
本書備有八十多個實用坐月食譜,包括催乳食品、早午晚三嚏B下午茶、簡易輕食、多種滋補湯品及茶飲,方便坐月媽媽按自己的身體狀況搭配每天膳食。書中還提供可預先準備的調味料食譜,讓媽媽們隨時可以準備上湯或為菜餚增添鮮味而不用擔心吃到味精,影響餵哺母乳。
不想煩惱應瘞t搭的話,亦可以跟隨書中建議的30天應獢A即可配合坐月不同階段的需要,輕鬆坐月。
此外,書中還介紹坐月常用食材、坐月期間的烹調及減肥小貼士等實用資訊,不論你是否DIY坐月,都值得一看。 |
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