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瑜伽解剖精解：從肌肉運作原理解析瑜伽體位
售價:
$133.00
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出版社: |
旗標
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| 出版日期: |
2017/05 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789863124153 |
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商品簡介 |
國際瑜伽師資培訓必讀
依骨骼肌的部位做分類，分析相對應的體位法
精緻人體圖解，讓複雜的生理學變得簡單易懂
依骨骼肌區分具代表性的體位法
本書是學習瑜伽解剖的權威指引，對於想要了解人體生理學的瑜伽老師，或是練習者都很有幫助。以方便讀者查儐瑤s排方式並搭配圖例，提供參與瑜伽動作骨骼肌的實用資訊，並利用各體位法說明運用到的肌肉和肌肉群。
近 250 張全彩圖例，詳細說明每塊肌肉的起點、止點和作用，讓讀者清楚了解這些肌肉在瑜伽動作裡所扮演的角色。在附錄裡也包括 200 小時瑜伽老師訓練課程中都需要學習到的體位法，並提供瑜伽動作口令和提示的詞，有助於練習與傳授給學員。
瑜伽解剖學的知識非常重要，它能讓你在指導或練習瑜伽時，自己不會受傷，也不會讓別人受傷。擁有完備的知識基礎，才能在鍛鍊身體的同時，更進一步專注心靈層面。瑜伽講求身心合一，因此會適時地在介紹某個體位法時，談到比較偏向內在心靈的練習重點。
本書以圖文對照的方式說明肌肉的構造和弁遄A再配合瑜伽姿勢去說明相關肌肉所扮演的角色，讓練習者對兩者之間的關係有更清楚完整的了解。除了解釋各體位法的練習技巧之外，還會談到瑜伽其它比較微妙、深入的層面，像是覺知、呼吸法、鎖印、脈輪和放鬆等等。
本書特色
1. 國際瑜伽師資培訓必讀，包括 200 小時瑜伽老師訓練課程中都需要學習到的體位法。
2. 依骨骼肌的部位做分類，分析相對應的體位法。
3. 亞馬遜 100% 完美五星評價。
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