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坐月子調理良方：提升陪月員烹調技巧，為產婦塑造健康體魄
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出版社: |
萬里
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| 出版日期: |
2017/05 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789621463234 |
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商品簡介 |
| 婦女產後，嬰兒出生，周遭的注意力可能集中在初生嬰兒的身上，對產婦的調理可能忽略了，但這時產婦的身體會好虛弱，如不呵護備至，可能會種下病根。孕育至嬰兒出生，產婦都耗盡精力和元氣，但如調理得好，坐月子可逆轉產婦的健康，全面改善體質與各類宿疾。書內的坐月子食譜美味可口、容易處理，令產婦胃口大開，補充元氣。
第一週餐單：平補，排惡露。第八至十四天餐單：平補，祛瘀血，防風寒。第十五至二十四天餐單：温補、補血潤腸胃、壯腰補腎。第二十五至三十一天餐單：養血，補元氣。開始強身，行補氣血。第三十二至四十天餐單：健脾胃，滋陰潤肺，恢復體力。
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