將中醫傳統的六經八綱辨證體系，轉化為「三把金鑰」的健康養生指導原則，以食物為藥，用食物寒熱溫涼之性來調整人體的寒熱虛實偏性，以食物為武器來以偏糾偏，使人體恢復陰陽的穩態，從而達到防病治病目的。

　　本書糾正人們目前養生保健中的釵h迷思，其中有些觀點頗具顛覆性，讓人耳目一新。全書文字平實，詼諧幽默，富含辨證思想，觀點嚴謹可靠，看似簡單的聊天，卻讓人明白了深奧的醫學道理，發現原來防病治病也可以如此簡單。