女子輕肌力訓練
 
作者: 森 俊憲  
系列: 運動
書城編號: 1297049

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出版社: 邦聯文化
出版日期: 2017/07
頁數: 200
ISBN: 9789869484961

商品簡介
體重機數字 ≠ 外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖!

你是瘦美人?還是假胖子?

大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材,因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症候群」的特色即是體重不超標,外觀看起來勻稱,但內臟脂肪卻是驚人的數字!

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肌肉能夠抵抗重力、拉提身體,只要你認真做了,一定可以看出明顯效果,絕對不會背叛你的努力。趕快翻開本書,建立正確的增肌減脂觀念吧!
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