為了減重、少糖、減鹽、抗老、疾病調理的健康飲食生活
　　你是否已經「吃出健康、吃對營養」，請來挑戰你的營養力！
　　
　　【健康等級＝幸福感受的刻度】
　　你只要能維持、或提升健康等級，就能大啖美食，能去想去的地方旅行，
　　當然能與朋友一起運動，也能與孫子一起玩，可以實現的願望會多出釵h。
　　而這些行動帶來的，就是足以一再咀嚼的幸福感。
　　
　　【那麼，要怎麼做才能提升健康等級呢？】
　　就是不被錯誤的資訊誤導，學習有科學根據的正確知識，
　　再根據這些知識用心培養成為理想的生活習慣。
　　
　　【如何迎接子女的成長？如何面對逐漸老化的父母？】
　　本書以生活相關，大家都很關心的健康話題為主題
　　根據以日本官方發佈的最新版營養指導《食品標準成分表》編寫，
　　由健康管理專家、醫生、營養師執筆，為你指出正確的營養知識。
　　
　　【掌握健康狀況，就從看懂康檢查報告開始！】
　　本書為你解讀營養狀態、體脂肪、肝臟、腎臟、糖代謝、痛風等主要體檢指數，發現自己的飲食偏差、敦促養成均衡營養的生活習慣。　　
　　
　　【最新健康資訊與營養情報】
　　收錄健康食品、食品添加物、基因改造食品、反式脂肪、食品標示等最新情報，提供應有的認知與正確的觀念，維護你的健康飲食。
　　
　　【想要健康減重、面對食安問題，你該怎麼吃？】
　　本書根據正確的營養知識，探討減重、食材、料理、食安等健康話題，並破除似是而非的飲食迷信。針對令人苦惱的疾病或身體狀況，提出飲食的調養方案。
　　
　　本書超過100項健康提問，請來挑戰你的營養力！！！
　　
本書特色
　　
　　【這是一本易讀、好吸收的營養保健書】
　　現學活用，可以在日常生活中實踐的營養學
　　
　　以OX問答引導，著重正確觀念的建立
　　2頁輕鬆讀完一個話題，從哪裡讀起都可以
　　
　　透過本書，歡迎你入列成為名符其實
　　「營養力」十足的健康達人！
　　
　　【特別說明】
　　本書原著內容已經納入日本「健康檢定協會認定考試」中。(該考試為營養相關職業認證為讓營養知識付，以貼近生活內容為基礎，以健康相關的知識出題。協會認定考試資訊info@kenken-kyoukai.jp)