瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體
 
作者: 村山彩 
出版社: 大田
系列: CREATIVE
書城編號: 1297728

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出版日期: 2017/08
頁數: 216
ISBN-10: 9861794972
ISBN-13: 9789861794976
 

 
商品簡介
 
  不用運動不必控制飲食不會復胖
  腰瘦厲害的減肥法!

  
  五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品?
  檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩,
  她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦,
  一看冰箱裡的模樣,馬上掌握你的身體狀態!
  
  3大步驟,教你打造「瘦身冰箱」:
  1.把冰箱裡的東西全部拿出來
  2.判斷該丟掉還是留下
  3.把食材放回冰箱裡的固定位置
  
  實踐「瘦身冰箱」的人,全部獲得驚人效果:
  「我完全沒有節食,一個月就瘦了3.6公斤。」
  「我兩個月減了5公斤,這是我這輩子第一次快樂地變瘦。」
  「我穿上好久都穿不下的褲子。」
  
  成左怳_出現!!
  
  不過是改變了冰箱,竟開始漸漸變瘦了?
  趕快離開發胖冰箱,投入「瘦身冰箱」的懷抱吧!
  ●只要「把乳製品集中」就能避免食用過量,越來越瘦!
  ●偶爾吃甜點獎勵自己,只要把犒賞品放在「冰箱門」就會變瘦。
  ●一定要把「豆腐、蒟蒻絲、雞蛋」放在顯眼處,吃再多都比餅乾營養。
  ●打造「瘦身冰箱」能減少不必要的支出,把錢省下來買更好的食材。
  ●用氣泡水滿足想喝啤酒的慾望,就可以輕鬆瘦下來!
  ●善用檸檬汁取代調味料,預防暴飲暴食的惡習。
  ●將白米、飲料占領的蔬果室,放入滿滿的蔬菜,肯定瘦一圈。
  ●選擇酸、甜兩種水果放入冰箱,避免攝取過量果糖形成體脂肪。
  
  獨家收錄:16道活用「瘦身冰箱」的精˙瘦˙美味料理

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