本書由台灣酵素研發NO.1專家 江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本步驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析 。 一做就成功！一喝就有酵！

　　★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處：
　　1.優選食材 2.衛生把關 3.真材實料 4.經濟省錢 5.可依喜好調整風味

　　★專家掛保證，製酵成功12道關鍵：
　　1.特選無農藥純淨蔬果
　　2.一定要採用玻璃瓶罐
　　3.蔬果洗淨需徹底瀝乾
　　4.玻璃罐洗後烘烤消毒
　　5.必選天然「好糖」醃漬
　　6.蔬果片與蜜糖交疊鋪放
　　7.製酵材料只能裝七分滿
　　8.每日開罐攪拌均勻
　　9.靜置於陰涼處
　　10.「冒泡」是成功的訊號
　　11.嚴防黴菌搗亂
　　12. 清香味就是好酵氣息

　　★如何從飲食補充酵素？
　　1.多吃未經烹煮的生鮮蔬菜水果
　　2.多吃天然發酵食物
　　3.食用優質酵素產品
　　4.如果每天生食比例達到7成，就不需再補充酵素產品

　　★「20種蔬果、中藥、草本自製酵素」全身排毒、淨化細胞：
　　▓酸甜水果酵素
　　◎1.火龍果酵素
　　◎2.青蘋果酵素
　　◎3.酪梨酵素
　　◎4.梨子酵素
　　◎5.奇異果酵素
　　◎6.草莓酵素
　　◎7.鳳梨+木瓜雙果酵素
　　◎8.香蕉+水梨酵素
　　◎9.木瓜+金桔酵素
　　◎10.青木瓜+鳳梨+檸檬+蘋果四果超酵素
　　◎11.十種水果綜合特級酵素
　　▓尚青蔬菜酵素
　　◎12.單一蔬菜（番茄）酵素
　　◎13.胡蘿蔔及蘿蔔雙蔬酵素
　　◎14.小麥酵素與回春水
　　◎15.發芽米酵素
　　◎16.甜菜根酵素
　　◎17.山藥酵素
　　▓草本中藥材酵素
　　◎18.紅棗枸杞蘋果酵素
　　◎19.綜合植物及草本中藥材酵素
　　◎20.黨參北蘋果酵素

　　★「36味對症酵素果汁」找回鹼性好體質：
　　◎美白酵素果汁：1.黑莓酵素果汁2.葡萄柚、黃瓜酵素果汁
　　◎瘦身消脂酵素果汁：3.綜合口味瘦身消脂酵素蔬果汁4.西瓜汁酵素
　　◎護眼明目酵素果汁：5.胡蘿蔔酵素果汁6.南瓜柑橘酵素果汁
　　◎保肝酵素果汁：7.番茄李子果汁酵素8.苦瓜檸檬地瓜葉綜合果菜酵素汁
　　◎健胃整腸酵素果汁：9.高麗菜鳳梨蔬果酵素汁10.木瓜百香果茼蒿酵素汁
　　◎護腎酵素果汁：11.胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子酵素汁12.枇杷梅子雙果酵素果汁
　　◎助消化酵素果汁：13.木瓜、山楂酵素果汁14.芒果酵素果汁
　　◎排毒酵素果汁：15.綜合蔬果排毒酵素果汁16.櫻桃酵素果汁
　　◎增強免疫力酵素果汁：綜合蔬果酵素汁18.胡蘿蔔、番茄、木瓜、芒果酵素果汁
　　◎健腦酵素果汁：19.菠菜酵素果汁20.蘋果、香蕉、蜂蜜酵素果汁
　　◎益智酵素果汁：21.核桃、栗子酵素果汁22.花生酵素果汁
　　◎明目酵素果汁：23.藍莓酵素果汁24.紅、紫、藍等較深顏色的蔬果酵素汁
　　◎降血壓酵素果汁：25.香瓜、哈密瓜酵素果汁26.葡萄柚酵素果汁
　　◎降血脂酵素果汁：27.黃瓜、冬瓜、南瓜酵素汁28.綠豆芽、洋蔥、蘋果酵素果汁
　　◎降尿酸酵素果汁：29.石蓮花酵素果汁30.梨子、葡萄、玉米、蘆根、蘋果、番茄、芹菜酵素汁
　　◎降血糖酵素果汁：31.降血糖綜合蔬果酵素汁32.甜菜根酵素汁
　　◎消除疲勞酵素果汁：33.山藥、蓮子酵素汁34.香菜、香蔥、香菇、香蕉酵素汁
　　◎呼吸系統有益酵素果汁：35.蘆薈酵素果汁36.蘿蔔蔬菜酵素汁

　　★【專家來說酵】讀者最常問、最想知道的酵素問題完全解答
　　Ｑ：酵素是怎麼命名的？
　　Ｑ：聽說老人家消化不良要多補充酵素，是真的嗎？
　　Ｑ：蛋白質酵素是什麼？「木瓜酵素」與「鳳梨酵素」都算是蛋白質酵素嗎？
　　Ｑ：生機飲食是獲取酵素最好的方法嗎？
　　Ｑ：蛋白質類食物，生食更好嗎？
　　Ｑ：生機飲食有沒有缺點？需要注意什麼？
　　Ｑ：精力湯可以補充多種蔬果，是否適合所有的人？
　　Ｑ：應該怎樣調配生機飲食，對身體最好？
　　Ｑ：人體由何處補充酵素？
　　Ｑ：哪些食物含有酵素？
　　Ｑ：酵素為何可以幫助食物消化？
　　Ｑ：酵素為何對健康有幫助？
　　Ｑ：人體內不能自己生產酵素嗎？為何要從體外補充？
　　Ｑ：現代人常見的循環系統疾病，也可以利用酵素改善嗎？
　　Ｑ：肥胖者已經營養過剩了，也需要補充酵素嗎？　
　　Ｑ：經由壓力引起的疾病，吃酵素有用嗎?
　　Ｑ：加工過的食物，是否會令酵素流失?
　　Ｑ：酵素可以排毒嗎?
　　Ｑ：運動員需要大量體能，補充酵素會不會降低體能?
　　Ｑ：酵素的補充有沒有年齡限制?生病時應不應該限制?
　　Ｑ：可否簡單說明酵素對人體的幫助?
　　Ｑ：應該如何選購市售酵素?
　　Ｑ：酵素、酵母菌、發酵的分別?
　　Ｑ：人體由何處補充酵素？
　　Ｑ：酵素如何輔助食物消化？
　　Ｑ：加工食品與酵素的關係？
　　Ｑ：酵素和排毒的關係？
　　Ｑ：運動、營養和酵素的關係？
　　Ｑ：酵素與小孩成長的關係？
　　Ｑ：什麼人應該補充酵素？

　　★【蔬果聰明挑】一看就知蔬菜水果來源、農藥和營養價值
　　Ｑ：農藥高殘留的恐怖蔬果，以及檢驗合格安心蔬果怎麼分辨?
　　Ｑ：進口水果4位數編碼藏著什麼秘密?
　　Ｑ：基因改良的蔬果品種對人體有害嗎？
　　Ｑ：有機蔬果是真純淨還是另有玄機？

　　★【一週酵素餐】7天有酵體驗「高酵營養餐+分子蔬果汁」
　　▓一週酵素元氣食譜 越吃越瘦越美麗！
　　◎早餐活力滿注推薦餐單 ◎午餐細胞充電推薦菜單 ◎運動後技巧補充營養
　　◎晚餐不發胖高酵菜單
　　▓一週酵素果汁怎麼喝？補酵排毒不打烊！
　　◎週一 胡蘿蔔、綠花椰菜、辣椒汁
　　◎週二 芹菜哈密瓜汁
　　◎週三 果菜香瓜汁
　　◎週四 蘿蔔、金桔、鳳梨酵素汁
　　◎週五 果菜百寶酵素汁
　　◎週六 苦瓜柑橘汁
　　◎週日 冬瓜、木瓜、蘋果、香蕉酵素汁

本書特色

　　日本京都大學博士後研究、台灣酵素研發生產NO.1專家--江晃榮博士，針對入門新手全新編纂的自製酵素全書，從材料選擇、道具準備、基本步驟、食用保存方法，完整解析、步驟清楚，並貼心附加【高手才懂的絕不失敗祕訣】原理論述與DIY方法兼具，對症調養，一本搞定。不論是美白瘦身、護眼明目、保肝、健胃、整腸、助消化、護腎、排毒、增強免疫力、健腦益智、降血壓、血糖、血脂、尿酸、消除疲勞，都有「對症酵素」可調理，全家適用，彩色圖解步驟，一定做得到、做得好。