宛如魔法的西藏體操
 
作者: 岡本羽加 
系列: 生活魔法書健康美容
書城編號: 134185

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出版社: 漢欣
出版日期: 2006/03
ISBN: 9789576865060

商品簡介
隨著年齡增長,體力不如從前、身體每況愈下、肌膚也開始老化……這樣的情形是否讓妳擔心不已呢?為了找回失去的青春,西藏體操正是妳的的最佳武器。它是現代瑜珈的原型,動作非常簡單,只有基本的6種而已。配合呼吸法,可以讓肉體與精神都充實健康。只要一天花個幾分鐘,就能維持年輕美麗的狀態,是妳不可錯過的回春法寶喔!

Chapter1西藏體操面面觀
西藏體操「為何能回春?」
6個儀式與基本規則
年輕究竟是什麼?
如何保持真正的年輕
關於7個脈輪
西藏體操的效果
探究Grounding
必須記住的基本呼吸法

Chapter2 不同症狀 西藏體操&改良式瑜珈
不同煩惱.不同症狀 改良式瑜珈11
用色彩呼吸變成理想中的自已
生活魔法書健康美容

水的神奇療效

宛如魔法的西藏體操

0007. 美到骨子裡

0004. 美顏魔法書

0042. 美腿養成秘笈

0046. 媽媽幫女兒剪髮-實務操作50訣

0031. 正宗太極拳

0009. 完美女人飲食法

0021. 懂得吃就健康

0025. 健康養身毛巾操

0034. 任何場所都可進行的1分鐘疲勞清除法

0035. 打造年輕體態

0037. 夏威夷式瘦身法

0040. 美麗,快樂的走姿

0039. 臉部瑜伽

0033. 靚女美容密技

0012. 曼波美眉養成班

0013. 亮麗動人的化妝術

0014. 小臉.美膚養成班

0015. 晶瑩剔透美膚BOOK

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岡本羽加 作者作品表

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宛如魔法的西藏體操

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