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預約50+的健康

作者:	台中慈濟醫院醫療團隊
系列:	Dr. Me
書城編號:	136963

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出版社:	原水文化
出版日期:	2008/07/15
頁數:	288
ISBN:	9789867069689

商品簡介

◎ PART1 身體照顧篇
．漫談老化、老年與長壽
．正常老化時，身體結構的改變
．50歲以後要特別留意的十大警訊（記憶衰退、睡眠障礙、眩暈、視覺障礙、．聽力障礙、口腔問題、尿失禁、便秘、骨質疏鬆症、骨性關節炎）
．50歲以後要提高關心的十大疾病（癌症、心臟血管疾病、糖尿病、腎臟病、退化性關節炎、五十肩、攝護腺疾病、失智症、憂鬱症、感染性疾病）
．50歲以後一定要知道的用藥常識
．50歲以上一定要學會的健康管理

◎ PART2 飲食保健篇
．吃什麼，決定50歲以後生什麼病
．中年以後的營養不良
．中年以後的營養需求
．中年以後這樣吃最健康

◎ PART3 活動養生篇
．邁向中年後，運動的重要性
．運動要注意的事項
．全方位的運動復健計畫
．打造一個無障礙的居家環境

◎ PART4 生活智慧篇
．做志工，健康又快樂
．活到老，學到老
．世界任我遨遊，快樂出門平安回家
．做個聰明防詐騙的老人
．坦然面對終老
．保護老人、預防老人受虐

◎PART5 心理調適篇
．孩子離家的心理調適
．面對老化的心理調適
．退休後的心理調適
．喪偶的心理調適

◎ PART6 樂活人物篇
．有能力助人，真快樂！──陳綉治女士
．做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦

Dr. Me