懷孕坐月營養飲食全攻略
 
作者: 李寧 
書城編號: 1384559

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出版社: 青馬文化
出版日期: 2018/01
ISBN: 9789888421664

商品簡介
掌握營養補充的黃金時間

為寶寶打好健康成長基礎

讓媽媽養胎不養肉,產後快復原!



由孕前、養胎、產後坐月到哺乳,分階段詳細指導整個孕期的營養需要,調整飲食:

【準備懷孕】

計劃做爸媽時,吃甚麼有助健康受孕?

【懷胎10月】

全面剖析每月的重點營養補充、飲食方法,

讓胎兒每月健康發育、孕媽媽體重受控制!

【產後坐月】

由分娩當天到產後6星期,媽媽與寶寶的身體變化

順產、剖腹產、哺乳、非哺乳媽媽的不同飲食護理

【餵哺母乳】

哺乳媽媽日常飲食有甚麼禁忌?

如何透過飲食去舒緩哺乳帶來的身體不適?

李寧 作者作品表

鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方

吃對食物,吃出健康

高血壓飲食指南

自製養生豆漿大全(全新修訂版)

Kotlin:Android核心超強力開發語言

高血壓飲食宜忌速查

Android御用語言:比Java還精美的Kotlin

喝對才有效:水,不能一味多喝!

懷孕坐月營養飲食全攻略

每天一杯果蔬汁——收腹 嫩膚 排毒 零負擔

健康的第一步:營養師教你喝好水

當豆漿遇上蔬果汁:補充營養用喝的就對了!(全二冊)

不急,慢慢喝:一本書讀懂湯茶酒水的飲用學問(隨書附四季養生飲品速查海報)

三高吃什麼

常見病吃什麼

糖尿病吃什麼

高血脂吃什麼

這樣吃讓你愈吃愈瘦

四星期改善高血壓:低脂、低熱量、少鹽,150個美味食譜

13億人都在吃的對症養生粗食

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