太極拳一星期練習計劃:超簡單,初學者OK!(隨書附贈DVD)
 
作者: 市來崎大祐 
出版社: 養沛文化館
系列: SMART LIVING養身健康觀
出版日期: 2018/03
頁數: 128
ISBN-10: 9865665557
ISBN-13: 9789865665555
書城編號: 1385748
 

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商品簡介
 
時尚體操,生活太極拳正夯!
隨書附贈DVD
讓太極拳進入日常生活,簡單樂活每一天


  隨書附贈動作示範DVD,
  打開書,看影片,
  輕鬆學會超簡單的生活太極拳!

  【生活太極拳的保健功效】
  刺激經絡,保暖健體
  拉伸肌肉,解除緊繃,舒展身心
  提升平衡感,活絡腦部機能
  改善不良體態,矯正歪斜骨骼
  促進代謝,淨化身體
  維持健康,延緩老化
  早上提振精神,晚上舒服入眠

亞馬遜讀者五星推薦

  ★沒想到太極拳可以這麼時尚★
  書中按部就班地安排一週的練習計劃,就算沒有教練也可以自己在家進行。
  示範動作的教練和模特兒都很年輕,而且每一個動作都很優美,
  讓人看了更有動力跟著一起做。

  ★輕柔的太極拳具有保健功效★
  這不是印象中的傳統太極拳,而是從傳統的拳法中提煉出精華,
  除了適當簡化、更有彈性之外,也融入了許多日常的保健概念,
  搭配影片中的背景音樂,也很能療癒身心。

  ★很容易看得懂,適合在家做★
  書中有大量的插圖和示範照片,
  而且編排設計很有年輕氣息。
  自己看就看得懂,
  在家就能快樂地動一動。

  ★容易持續,而且全家都能做★
  不論是早上起床之後的熱身,
  還是晚上睡覺之前的靜心,
  一天只需要幾分鐘,很容易持續做下去。
  所有的動作都很輕柔,完全沒有勉強的感覺,
  就連八十幾歲缺乏運作的的老人家,
  也能一起跟著做,一起享受!

SMART LIVING養身健康觀
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