隨書附贈動作示範DVD，
　　打開書，看影片，
　　輕鬆學會超簡單的生活太極拳！

　　【生活太極拳的保健功效】
　　刺激經絡，保暖健體
　　拉伸肌肉，解除緊繃，舒展身心
　　提升平衡感，活絡腦部機能
　　改善不良體態，矯正歪斜骨骼
　　促進代謝，淨化身體
　　維持健康，延緩老化
　　早上提振精神，晚上舒服入眠

亞馬遜讀者五星推薦

　　★沒想到太極拳可以這麼時尚★
　　書中按部就班地安排一週的練習計劃，就算沒有教練也可以自己在家進行。
　　示範動作的教練和模特兒都很年輕，而且每一個動作都很優美，
　　讓人看了更有動力跟著一起做。

　　★輕柔的太極拳具有保健功效★
　　這不是印象中的傳統太極拳，而是從傳統的拳法中提煉出精華，
　　除了適當簡化、更有彈性之外，也融入了許多日常的保健概念，
　　搭配影片中的背景音樂，也很能療癒身心。

　　★很容易看得懂，適合在家做★
　　書中有大量的插圖和示範照片，
　　而且編排設計很有年輕氣息。
　　自己看就看得懂，
　　在家就能快樂地動一動。

　　★容易持續，而且全家都能做★
　　不論是早上起床之後的熱身，
　　還是晚上睡覺之前的靜心，
　　一天只需要幾分鐘，很容易持續做下去。
　　所有的動作都很輕柔，完全沒有勉強的感覺，
　　就連八十幾歲缺乏運作的的老人家，
　　也能一起跟著做，一起享受！