今天的你，因為昨天流過的淚而更堅強更美麗。
至於明天，你會和另一些人另一些事相遇。
你的心情有如一片飄入流水的葉子，呈現出一種隨波逐流的狀態，
在前行的過程裡，總是遇到各式各樣的阻礙。
有時是憂鬱的暗礁。有時是悲傷的水草。
它們常常猝不及防地出現，使你受困其中，進退失據。
可是你的本心卻是那道流水，沒有暗礁可以阻擋，也沒有水草能夠牽制。
流水一般的你所奔赴的是明日的大海，
至於過去的心情，就當是紛紛飄墜的落葉。

有些人，你一直忘不掉。
有些事，你一直放不下。
有些煩惱，總在夜深人靜時，悄悄出現。
在這本書裡，朵朵提供6種解憂的轉念，精選108種消愁的秘方。
讓這些優美的文字，成為你隨身攜帶的暖心良藥。
人生的航程中會遇上許多人，但能陪伴你到最後的，只有你自己。
所以在擁抱別人之前，先給自己最用力的擁抱。
在安慰別人之前，先給自己最溫柔的安慰。
在和別人約定之前，先和自己約定好：
從今以後，要讓自己好好的。