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微波瘦身常備菜： 省時、省力、絕不失敗！只須按一下微波爐
| 作者: |
柳澤英子
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| 譯者: |
鍾雅茜 |
| 書城編號: |
1402228 |
原價:
HK$93.00 
現售:
HK$88.35
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出版社: |
高寶
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| 出版日期: |
2018/05 |
| 頁數: |
112 |
| 尺寸: |
17x23 |
| ISBN: |
9789863615347 |
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商品簡介 |
主婦最愛的常備菜作家！史上最簡單的常備菜食譜！
不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗
更不用用火，只要按下微波爐！
就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材！
★日本狂銷250萬本，讀者指定瘦身常備菜就要用「柳澤流」！
★日本知名諧星Barbie親自體驗！3週瘦6公斤、腰圍少15公分！
★三餐只有一餐吃「瘦身常備菜」也能三週瘦5公斤。
★忙碌的上班族、不方便用火的租屋族、不擅長料理的人……
只要這本就能吃得健康，輕鬆瘦身！
省事又美味的「瘦身常備菜」再進化！
沒有時間、夏天時很痛苦、不會煮菜、外食太油太貴
料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決！
本書有88道減醣美味的主菜＆副菜食譜，有魚有肉豐盛無比。
不僅可以立刻吃，也能放入冰箱保存或是帶便當，
最棒的是不需要廚藝，不須用火，只要利用微波爐，就能輕鬆完成！
作者柳澤英子52歲那一年就靠「瘦身常備菜」成功甩肉26公斤！
不用辛苦運動，只要改變飲食習慣。
而瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇，
並且利用富含酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。
只要根據柳澤流瘦身飲食三定律，搭配瘦身常備菜，就能輕鬆健康地瘦下來。
柳澤流瘦身飲食三定律：
充分食用蔬菜
好好吃肉跟魚
控制碳水化合物的攝取
作者簡介：
柳澤英子
料理研究家編輯
2011年，在她52歲時開始獨特的享食法，一年後體重降至47公斤，總共減少了26公斤，在這之後並沒有復胖，碳水化合物也僅是稍作控制而已，卻仍然維持著不易肥胖以及健康的體質。她所寫的食譜，即使是工作繁忙的人也不會覺得麻煩，深受大眾好評。著作《一個人的飲食》、《兩個人的飲食》兩冊長據暢銷書榜。近期著有《瘦身！不老！奇亞籽食譜》、超級暢銷的本系列作品《瘦身常備菜》、《丈夫瘦身常備菜》、《便當也有瘦身常備菜料理》等書。
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