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四大的瑜伽（３CD + １導聆手冊)）
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出版社: |
風潮音樂經紀
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| 出版日期: |
2018/05 |
| 頁數: |
略 |
| 尺寸: |
略 |
| ISBN: |
0600568089020 |
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商品簡介 |
《四大的瑜伽》延伸古人醫學的智慧，希臘、印度到中國都談到地、水、火、風基本元素對健康、體質與性格的影響，透過四大元素的練習，回復能量的平衡，讓身心合一。讓有志於內在生命整合的朋友，自然走向更深的層面，讓生命的智慧浮出來。
四大元素的觀想練習，讓我們鎮日忙碌散亂的念頭，瞬間專注安定下來，踏實而徹底的落地，唯有這種沉澱而踏實的落地，我們才能從瘋狂而失速的世界，踩個煞車，回到身體，回到生命不變永恆的本質。
內容介紹
CD1：地‧水之瑜伽 Earth‧Water
大地長養生命，是慈悲，是支持。地球的脈動就是我的脈動，地球的頻率就是我的頻率。把全部交給大地，她會給我最温暖的呵護。
Kapha水的能量，生命離不開水的流動，滋養我，清潔我。在CD觀想引導中，大地之水將完成一趟身心淨化之旅。
1 四大瑜伽簡介 07'08
2 地元素之觀想導引 32'29
3 水元素之觀想導引 30'41
CD2：火‧風之瑜伽 Fire‧Wind
Pitta火的能量，推動生命的新陳代謝，也是宇宙最大的力量。在CD觀想引導中，將一切交給火，所有的煩惱，所有的念頭，交給火。
Vata風的能量，呼吸，神經的傳導，氣的流動，離不開風。在CD觀想引導中，讓風帶著走，帶走每一個體會，每一個感受。到最後，連念頭都沒有，只剩下單純的「知」。
1 火之瑜伽 28'50
2 風之瑜伽 31'06
CD3：覺的練習 Awareness
任何元素，練習到最後，也只是無常的聚散，並不像我們認為的那麼堅固。
唯一不變的，也只是一個最單純的「覺」。
不斷回到「覺」，還沒有察覺到任何東西，就存在的「覺」。
1 覺的練習 42'55
導聆手冊
從東方到西方的哲學、醫學、實修，闡述四大元素瑜伽的用心。
身心合一，是歡喜、活潑而專注的過程。
輕輕鬆鬆，落在不費力、最單純的覺。
楊定一
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