悠哉樂活:壓力管理的八把金鑰
 
出版社: 心理
系列: 輔導諮商

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出版日期: 2018/05
頁數: 224
ISBN-10: 9861918280
ISBN-13: 9789861918280
書城編號: 1406743
 

 
商品簡介
 
  壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價;當你感受到壓力的影響時,要從排山倒海的不利情勢中,擬定一個壓力管理計畫來因應。
   
  在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中,作者Elizabeth Anne Scott 從心理學的多種派別勾勒出本書,分享與壓力影響有關的信息及壓力管理最有效的技術。使用本書時,會讓你先對自身壓力的輪廓有較清楚的理解;再則,你能據以創造出一個持續性工具,依此逐步增強對抗壓力的長期復原力,即使經過一段時程後仍能產生效果。
   
  本書是一本簡要、實務、優質的心理健康自助書籍,可幫助身處於各種生活壓力中的你提升自我幫助的方法;只需依循書中實用的策略,藉著充分的練習,就能以自助方式獲得新的生活能量。

輔導諮商
社會與情緒學習行動方案:正向支持體驗活動

兒童與青少年諮商-理論、發展與多樣性

生涯諮商:優勢、多元、全方位

兒童與青少年諮商要素手冊

悠哉樂活:壓力管理的八把金鑰

諮商理論與實務:從諮商學者的人生看他們的理論

諮商督導的臨床筆記

婚後前5年:新手夫妻最需要溝通的事

悲傷諮商:原理與實務

諮商技巧精要:實務與運用指南

兒童偏差行為(第三版)

團體動力與團體輔導(第二版)

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個案研究-理論與實務

兒童與青少年精神健康問題-觸動與關懷

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婚姻、離婚與兒童適應

助人者的晤談策略─基本技巧與行為處遇

諮商倫理

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