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不生氣的工作 - 第一本情緒問題的解決指南
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出版社: |
高寶
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出版日期: |
2008/12 |
ISBN: |
9789861852621 |
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商品簡介 |
如果你: 工作過勞,也情緒過勞嗎? 不想跟同事訴苦,卻又忍不住要抱怨? 工作做不完,失眠成了家常便飯? 遇見愛說謊的瘋狂主管,該怎麼辦? 如何做好心理資產配置? 別擔心!專業心理師教你迅速解開職場心結,樂在工作! ‧15分鐘的「感恩散步」 ‧提升工作效率的「威力午睡」 ‧長假不如短休 ‧要「紓壓」不要「舒壓」 ‧把「壓力」變成「點心」 還有更多上班情緒處方,都在本書裡。 本書作者為專業心理師,他猶如現代的佛洛伊德,以親切溫暖的口吻,將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事,配合心理學研究數據,讓讀者能自我評量並找出解決之道,最後並提供實用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現代人而言,本書可說提供了一劑爽快的良方。 |
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