《昨日．今日．明日》

是什麼心思意念
支持她度過迴環往復的昨日、今日？
又繼續認真面對
即將來臨的明日？

津端英子89歲第一次迎接獨居生活，起初感到做什麼都空虛，無法好好吃三餐，也無心照顧菜園，時間完全停止下來。後來她如何恢復積極的態度，讓生活回到正常的軌道呢？最後，英子擁有獨自面對一切的豁達和勇氣，而這份豁達和勇氣可以透過本書傳達給讀者。

因為《積存時間的生活》紀錄片和同名的暢銷書，而逐漸被臺灣人熟悉的津端修一與津端英子夫婦，最新關於他們的作品，就是這本書。大家都想知道英子在丈夫修一過世之後，過得如何？雖然紀錄片的尾聲收錄了她的獨居，但是日本與臺灣影迷和讀者的關心，持續不歇。日本有五十萬人次觀賞過《積存時間的生活》紀錄片，津端家系列書籍熱銷不停，所以《明日也是小春日和》拍攝與採訪團隊，在紀錄片上映一年後，繼續探索津端英子對修一的回憶，對夫妻之愛的緬懷，以及原先那夢幻的菜園與廚房生活是怎樣維持下去的？於是誕生了本書 ——《昨日‧今日‧明日》。

【別冊】／修一先生遺作「伊萬里Machi Sana精神療養中心」最新實地採訪。
【特別附錄】／臺灣作家也是太雅總編輯張芳玲，第四度拜訪津端家的作客記，文圖並茂。

本書重點

●〈時間一度停滯不前〉
「我的人生就是要別人做點什麼，才會快樂」英子說。丈夫過世之後，她曾經失去烹飪三餐的熱情，開始買外面現成的熟食，對肉類品質也不向以前挑剔，一段時日後，她身體過敏了，自此她覺醒，過去相信的「食物即生命」，飲食決定健康，她不能輕言違背這個信條。於是，打起精神為自己做三餐，本書再度出現英子自己研究的津端式料理。
●〈菜園生活復活了〉
過去兩人一起維護土地，種植蔬果，修一過世後，她曾失去動力，後來她發現，生活的時間表，過去都跟菜園息息相關，要適度勞動、作息正常，唯有「讓菜園活下去」這條路！
●〈修一的愛〉
生活中，困擾英子的事情，修一總是說：「我來想辦法。」英子回想有多少她用的家事、農事工具，都是修一親手做的。而為何家裡的工具的把柄都塗上黃漆呢？因為修一不會對英子大聲說話：「不要亂丟工具」，他自己默默上顏色，讓自己好找就好。英子在獨居的日子，光是回想這些，就能繼續感受到修一仍舊在她的身邊。
●〈陰膳〉
在電影院內，觀眾對於英子每日為修一預備他愛吃的食物，可樂餅和酸醋小菜等等，也就是日本人所謂的「陰膳」，無不感到敬佩和驚訝。英子那份「還想為他做飯」，「我過去對他的飲食，還照顧得不夠好。」的心情，在書內也有談到。
●「伊萬里Machi Sana精神療養中心」
聽英子細說從頭，修一生前最後被委託的建築設計案「伊萬里Machi Sana精神療養中心」始末。搭配圖片，比起紀錄片更能貼近修一「讓人在大自然中獲得療癒，朝向康復後可以回家的路」的理想。

編注：津端家系列叢書共有五本，依照臺灣推出順序為：《積存時間的生活》、《明日也是小春日和》、《英子的故事》、《從兩個人到一個人》、《昨日‧今日‧明日》。紀錄片已發行DVD，由臺灣海鵬影業公司代理。

作者介紹

津端修一

1925年生，東京大學畢業後，先後任職於安東尼．雷蒙、倉準三的建築設計事務所，接著進入日本住宅公團。歷任廣島大學教授等教職後，秉持「自由時間比金錢重要」的觀念，成為自由時間評論家，與妻子英子女士一同實踐細緻的生活。2015年6月2日於午睡中，安詳辭世，享年90歲。

津端英子

1928年生。開闢菜園，過著扎根於大地的細緻生活。即使已達八十九歲高齡，依然每天務農一個小時，順便活動手腳。「身體已經老化，做得到的事情一定要自己做。」

李毓昭

曾任出版社編輯，現專事翻譯。譯著津端家系列叢書，以及《24節氣生活小百科》、《你沒有條件可以退休》、《一個人，不老的生活方式》、《吉澤久子百歲人生廚房史》、《以愛之名說再見》、《健康氣象學入門》、《無我境界的人際關係》、《世界貓咪圖鑑》、《發現教堂的藝術》等。

目錄

昨日．今日．明日－目錄導覽說明

英子女士和修一先生
歡迎來到津端家
先喝杯茶
花費時間和心力做料理，款待客人。
換了幾樣東西，變得比較方便。
恢復種菜
新的早晨來臨
體重減輕
筆直的走廊和螢光燈
修一先生的陰膳1
時間恢復運轉
從孩子的爸手中接棒
1961年，36歲之時
秋冬
十月，做柿餅
秋天的菜園
一月，下雪的早晨
冬天的菜園
二月，春天的徵兆
英子女士的陶瓷器
秋冬的款待
恢復生活作息
電影上映
菜園和午睡暫放一旁
修一先生的遺物
物盡其用的生活
英子女士的一天
也該織襪子了
英子女士的甜點和料理
栗子塔
蒸麵包
豆沙和麻糬紅豆湯
櫻桃蛋糕捲
自烤麵包
餡餅
煮鰤魚
番茄燉雞肉
早餐的蔬菜湯
炸竹筴魚
從昨日到明日
關於積存時間
關於夫妻和家人
關於飲食和生活
春夏
春天的菜園
三月，播種
果醬和果凍
初夏的菜園
七月，重新種植決明草
英子女士的陶瓷器
春夏的款待
每天做少許功課
在被窩中思考明日
生活是一點一滴的累積
每天早上存水
守護餐桌的冷凍食品
肉類立刻分裝冷凍
沒蔬菜就用海苔代替
每天清洗、熨燙衣服
過年要做家人喜愛的食物
修一先生的陰膳2
與明日連結
實踐「事情做完要確認」的生活
修一先生的遺言
「事情做完要確認。」
修一先生的話
修一先生的插畫集
番外篇
遺作：伊萬里精神療養院
修一先生和伊萬里精神療養院 1
修一先生和伊萬里精神療養院 2
結語
尾聲

試閱

體重減輕

「以前都是依照修一的決定做事情，他過世以後，有一陣子，我都不知道該怎麼辦？」

飲食方面也都是以修一的健康為考量，自己跟著一起吃。由於向來都是過著這種生活，英子女士頓失方寸，生活節奏大亂。

「我掌握不到每天準備三餐的重點，只是煮給自己吃，就提不起勁。不管做什麼，吃什麼，都會覺得空虛。」漸漸的，英子女士減少了烹煮的種類和分量。

「體重因此減輕了。不能一個人過日子啊，因為越來越貧乏。」