超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力
 
作者: 麥克斯・盧加維爾(), 保羅・葛雷沃醫師(合) 
譯者: 李寧怡
出版社: 如果
系列: About
出版日期: 2019/03
頁數: 336
尺寸: 17 cm * 23 cm 
ISBN-10: 9578567103
ISBN-13: 9789578567108
書城編號: 1529990
 

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商品簡介
 


 吃藥做不到的,讓食物來幫你!

腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……

這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。

 

根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南

照著做,兩週就能明顯獲得改善

*紐約時報暢銷書*

*亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦*

■有臨床實證的理論基礎  ■找出隱藏致病原因的行動方案 ■附超級大腦食物食譜及保健品

 

•人類的大腦生來並未附帶使用手冊,而《超級大腦飲食計畫》幾乎已是一本使用手冊。──馬克・海曼醫師(Mark Hyman, MD,克里夫蘭功能醫學臨床治療中心主任)

•將最尖端的大腦科學研究成果,化為端上餐桌的食物。——《無麩質飲食,讓你不生病!》(Grain Brain)作者大衛・博瑪特醫師(Mdvid Perlmutter, MD)

 

你規律運動,注意健康,小心飲食,

但仍然覺得身體疲憊、大腦遲緩、記憶不住東西和集中力不佳?

你有親人罹患失智或憂鬱症,你為此擔憂,也擔心自己有潛在的基因?

或者你自己就深為這些症狀所苦,懷疑這些大腦疾病為什麼找上你?

在大腦真正出現症狀之前,問題可能在三十年前就已發生!

現在你有機會藉由改善飲食、運動和睡眠,讓大腦保持最佳狀態,重新找回大腦的健康。

 

■你知道如何維持身體健康,但你知道如何維持大腦健康嗎?

健忘、注意力不集中、腦霧、憂鬱、失智、帕金森、ALS……現代人罹患大腦疾病的愈來愈多,是不是因為我們忽視,甚至不知道該如何善待自己的大腦?全球每3秒就有一人失智,藥物還無法延緩它的進程,大腦疾病已成為現代醫學領域最棘手的問題。但最新的大腦研究成果,使我們有機會讓大腦重新健康,預防並改善大腦問題,甚至並讓自己表現更好,更聰明、更快樂。

About
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