「謝謝那個堅持下來的我，讓我可以再次出發。」

為了夢想，你願意付出多少？
有個人願意為了夢想，一次次挑戰自己的極限，不斷超越自我。
他所想的，所盼望的，所做的，都是為了夢想。

他是陳彥博，一位用五年時間，完成七大洲八大站的極地超馬選手；
也是亞洲第一位，成功在兩百天之內征服四大極地超馬賽的世界總冠軍。
十年如一日的堅持，每次的終點，都是下一次比賽的起點。
對陳彥博來說，他的夢想，沒有極限！

全書超過百張精采照片，新增十年賽事回顧新版序，
帶你一探超馬好手跑在夢想路上的點滴和初衷；
同場加映陳彥博與父母感人真摯的親情對話，
以及首度圓夢後，邁向總冠軍之路的賽事年表。

本書紀錄了超馬選手陳彥博2010到2012年參加南極洲100公里挑戰賽、南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽，以及南美洲巴西170公里non-stop超馬賽三大站的賽事驚險歷程。這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最親愛「狗弟弟」皮皮離去的他，在書中寫下他對生命的種種體悟。

◆不管身在何處，只要你準備好了，那裡就是夢想的起點
二十二歲，他立志用極地超級馬拉松環遊世界；在世界各個角落插遍台灣的國旗，是他的夢想。
經歷五年，陳彥博的夢想實現了，他完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。
每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，都是夢想實現的時刻。

◆當體能耗盡，剩下的就是看靈魂的重量和意志力的厚度了
在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里。
預賽一開始，腳部舊傷復發，加上暴風雪來襲，原本已經艱困的比賽要加速，許多選手紛紛退場……
夢想不會乖乖就範，但是只要你願意接受夢想的挑戰，你就已經往成功的方向前進了一大步。

◆蹲下，夢想停格；起身，夢想前進
在喀拉哈里沙漠，七天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。
在巴西，不能停止的170公里，如果不是靠著實現夢想的動力支撐，怎麼可能完成如此艱鉅的任務呢？
放棄，就是「謝謝，永不聯絡」；接下挑戰，夢想才會上身，夢想才有可能會實現。

「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己加油打氣的鼓勵。
「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成挑戰的金鑰。
「一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。」是陳彥博對夢想的賭注。

經歷極地的嚴寒與酷熱，以及超越自我的極限挑戰，
陳彥博讓世界看到來自台灣的勇氣。
在這本書裡，他要用自己的故事鼓勵你：
夢你所夢，做你所想；Run for Heart，Run for Dream！

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作者

陳彥博

1986年6月10日生，極地超級馬拉松運動員。2008年獲得磁北極大挑戰團體組第三名，寫下歷屆最年輕的成功完賽紀錄；2013年完成世界七大洲、八大站超馬賽事的挑戰，並獲選為十大傑出青年；2014年在玻利維亞首次奪得個人超馬賽總冠軍；更於2016年一年內成功挑戰四大極地大滿貫賽，成為亞洲第一位總冠軍。未來，正準備著更大的冒險計畫……

著有《零下40度的勇氣》《夢想零極限》《越跑越懂得》《出發．Run for Dream》等書。

【重要賽事紀錄】
2018　冰島冰與火250公里超馬賽　總冠軍
2018　不丹200公里高山超馬賽　總冠軍
2017　秘魯亞馬遜叢林230公里冒險賽　第三名
2017　義大利巨人之旅330公里non-stop超馬賽　106小時負傷完賽
2016　世界四大極地大滿貫賽　總冠軍　首位亞洲總冠軍
2016　南極洲250公里超馬賽　第二名
2016　智利阿他加馬沙漠250公里超馬賽　總冠軍
2016　中國戈壁沙漠250公里超馬賽　第五名
2016　撒哈拉沙漠250公里超馬賽　第二名
2015　非洲布吉納法索213公里沙漠超馬賽　總冠軍
2015　美國大峽谷273公里超馬賽　總冠軍
2015　挪威160公里non-stop超馬賽　第二名
2014　南美洲玻利維亞170公里高原超馬賽　個人首座超馬賽總冠軍
2013　澳洲520公里內陸超馬橫越賽　第二名　最年輕完賽紀錄
2013　加拿大育空700公里極地超馬橫越賽　第三名　首位亞洲選手完賽，最年輕完賽紀錄
2012　歐洲西班牙洛哈235公里超馬山徑賽　第四名
2012　南美洲巴西170公里non-stop超馬賽　第二名
2011　南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽　第三名
2010　南極洲100公里挑戰賽　第二名　首位亞洲選手完賽
2010　北極點42.195公里馬拉松賽　第三名
2009　喜馬拉雅山160公里五天分站賽　第四名
2008　磁北極600公里大挑戰　第三名　最年輕完賽紀錄

目錄

新版序
作者序

楔子　遺失的記憶

第一篇
世界七大洲八大站超級馬拉松第三站：
南極洲100公里挑戰賽

01 真心發願，全世界都會幫你
02 暴風雪過去，挑戰才開始
03 生死關當前，淬鍊超強心理素質
04 規則逆轉，離開求生？留下求勝？
05 撐到最後，就是贏家
06 賽道上的鎮定劑：恩師
07 光將引領你回家
08 人類創造文明，文明卻在毀壞地球
09 放聲大哭，勾動人心

第二篇　告別摯愛
10 不是寵物，而是家人
11 病痛，總在措手不及時來襲
12 紀錄，只是虛有；體悟，才是最真

第三篇
世界七大洲八大站超級馬拉松第四站：
南非喀拉哈里沙漠七天250公里超級馬拉松賽

13 蹲下，夢想停格；起身，夢想前進
14 大自然，深不可測的挑戰
15 跑不只是跑，還要吸收知識
16 旅途的凶險，有時比大自然還可怕
17 不要慌張，好好處理，明天還能繼續跑
18 水分管理：水能載舟，亦能覆舟
19 像個科學家，大膽假設，小心求證
20 我是沙漠的獵人，終點是我的獵物
21 給醫師五分鐘，能救你一命
22 受盡苦楚，才懂得真理
23 奔向終點！全力衝刺，別無他法

第四篇
世界七大洲八大站超級馬拉松第五站：
南美洲巴西170公里non-stop超級馬拉松賽

24 找回迷失的自信，坦然面對逆境
25 正視環境的警訊，避免身陷險境
26 恐懼比黑暗更能崩解意志力
27 獨行求生，結伴求勝
28 你所渴望的，大自然會給予
29 跑，是為了追尋美與孤寂
30 如果成功只要多一點努力，就不該有放棄的選項

親情對話　每次追夢，都是一場親情的極限挑戰

賽事年表
世界七大洲八大站極地超馬賽事
圓夢之後，跑向總冠軍之路

序／導讀

【新版序】十年如一日的堅持

再度拿起這本書，沒想到我真的一路堅持下來，而這一堅持，就是「十年」。現在我依然繼續全心全意在極地超馬冒險的領域狂熱著，從來沒有改變過初衷。

這一路跑來，回顧十年的刻骨銘心，那不斷為夢想奮鬥的日子，單純只投入在一件熱愛的事情，當我滿懷熱情向許多人訴說夢想，周遭的人總是不斷告訴我不要再跑了，該為未來打算、為生活打算，透過每雙眼睛、許多眼神的交會，幾乎沒有人會相信我能辦到。

我們都在為生活打拚，追求更好的生活，付出就希望有立即的利益回饋與回報。慢慢的，我們忘了理想，忘了曾經觸及我們心裡的感動，忘了那個真實的自己。

信念到底有多重要？夢想如何能讓人不顧一切，只為了追逐內心渴望的自由？那種狂熱、那種浪漫，會讓人無法自拔；那種痛苦、那種煎熬，到底該如何堅持下來？沒有等值的回饋與回報，只有不斷的付出與投入。

我永遠記得，甚至到現在都是，每個夜晚當我閉上眼，想到前往極地挑戰的夢想，都會讓我興奮難眠。想像著自己用雙腳看見世界的未來、看見心中美麗的願景，這一切只需要不斷相信，為未來的夢想不斷用力做夢，並立即產生行動力。

在這一秒，就是現在！出發！現在就重新開始！

是，我有過低潮，咽喉癌手術、熱衰竭錯失冠軍、摔過最愛的跑鞋，甚至再也不想跑步，直到前往聖母峰訓練時，我與雪巴人跑在一起，沒有壓力在山中快樂地大笑大叫，才記起，第一次穿上爸爸買給的我跑鞋，興奮地奔跑在雲林田野間單純的快樂，那就是初衷。

不計代價，不求回報去做你喜愛的事情，那才是夢想。一步一腳印，我真的已經完成了世界七大洲八大站超級馬拉松賽了，更挑戰了二○一六年四大極地賽事，同時現在也是「Run For Dream」冒險營總教練兼執行長。

未來，我將繼續準備更大的挑戰，同時，也希望能夠將夢想傳遞下去。

正在研讀準備二○一九極地超馬賽事的　陳彥博
二○一九年五月十七日於台北劍潭

試閱

05 撐到最後，就是贏家

風勢更強勁了，我硬逼著身體走到起跑點，吞下強力消炎止痛藥，藥劑開始發揮效用，我的內心開始出現兩種聲音：

「好像不痛了。」

「但是它還是會發作。」

「沒有關係，應該可以撐完。」

「如果又痛了，怎麼辦！」

「想那麼多做什麼，跑就對了！」

晚上九點鐘，起初內心還在掙扎，直到站上起跑點，在風雪中和其他五位選手擁抱、擊掌，當下的氛圍，頓時也牽起了彼此的友誼，我們圍成一小圈搭著肩開始低頭禱告，貝爾納多大喊說著：「We will be safe, we will be strong, everything will be ok. Don’t worry. We can do it.」

此刻，我的心裡出現另外一種聲音：「至少……再痛苦也試一試……不要等到回去了才後悔……」疑慮及不安消失了，終於，我的思緒再度回到了原來的步驟，下定決心重回賽場。一切都不再重要了。

一望無際的白雪，時而會吹起小丘陵。來自各國的攝影機準備記錄著這項賽事，一圈二十五公里，三個檢查站，總共要繞四圈，到每個檢查站都必須用無線電回報。

「三、二、一、砰！」第一步踏出，濺起雪花，開弓就沒有回頭箭，我平心以待，知道這是一趟痛苦的旅程，準備向自己的極限挑戰。

第一圈，大家緊緊跟在一起，誰也不讓誰。我選擇在後方慢慢「暖機」，試探軍情，觀察每個人的跑法，思考策略，為了在前段賽事不要造成身體太大的負擔，我選擇尾隨高大的英國選手詹姆士後方同步跑，一直到第二圈，大家知道我的戰術後，紛紛開始加速把我甩開，慢慢離我而去。

此刻，攝氏零下二十度氣溫，四周無人，耳邊突然聽到低沉颼颼的聲音，聲響愈來愈大，我看到左方的雪山頂颳起濃濃風雪，愈來愈厚、山頂愈來愈模糊，慢慢地往山谷急流而下，周遭能見度愈來愈低；半夜一點鐘，南極下坡風向我直撲而來！