作者

武國忠

著名中醫師，先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授，幾十年來遍訪中醫高手，精研養生大道。 武國忠醫師在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深，追求「治病並求於本」；著有《四大名醫孔伯華醫案解析》、《武國忠傷寒論臨床帶教》，曾點校《傷集注》、《本經疏證》、《治病法執》等學術著作。
他融合中國傳統養生三大流派「仙學」、「丹道」與「武術」精髓於一爐，被稱為「北京最貴的醫生」，並著有《黃帝內經使用手冊》、《人體自有大藥》《活到天年》等數本極為暢銷的健康書。

目錄

自序 絕大部分的病人體都有其自癒妙方

第一篇 何苦四處求醫，人體自有大藥
第1章 自古養生、療病的方法
第2章 體內的靈丹妙藥在哪裡
第3章 養生重點在求體內平衡
第4章 高升點和經穴的區分
第5章 X平衡治療法的原理
第6章 四肢與經脈關係
第7章 人體十二條經絡與X平衡治療點
第8章 八會穴與十二原穴
第9章 高升點就是「阿是穴」
第10章 相信身體發出的信號
第11章 做自己的醫生

第二篇 耳朵上的大藥田
第1章 耳穴詳細分布位置
第2章 重要耳穴的使用說明
第3章 耳穴取藥的技巧
第4章 耳朵上的靈丹妙藥

第三篇 軀幹「中」字型的大小藥田
第1章 百會穴之所以能治百病
第2章 善用捏脊法促進氣血循環
第3章 常壓「神闕穴」能補元氣固精神
第4章 永保青春的「湧泉穴」
第5章 如何正確使用養生之穴

第四篇 四肢上的大藥田
第1章 手部具體養生治病對應點
第2章 更多足部的養生治病對應點
第3章 緊急救命穴
第4章 四肢取穴的原則與方法
第5章 何以運動四肢能達養生效果

第五篇 外科病症應該找哪些大藥
第1章 肢體X平衡的對應部位
第2章 外傷治痛不需止痛藥的對應穴
第3章 筋骨扭傷對應治痛要訣
第4章 腳氣病和手足癬兩個月見效的方法
第5章 向坐骨神經痛說bye bye
第6章 根除臉部痤瘡的穴位點
第7章 舒緩頸椎不適的四個要穴
第8章 治療頸椎疾病的手穴祕方
第9章 不用求人，治腰痛有絕招
第10章 治腰痛的手穴祕方
第11章 五十肩，用四個穴治
第12章 解除小腿抽筋立即見效的方法
第13章 治療膝關節炎的穴位點
第14章 治療癱瘓的取穴方法
第15章 治皮膚病的主要穴在哪裡

第六篇 消化系統的治療、保養
第1章 胃藥之王在哪裡
第2章 治療嘔吐、打嗝，中魁穴最有效
第3章 治療各種胃病的穴位點
第4章 祛除各種慢性腸炎的取穴法
第5章 治便秘簡單、方便的方法
第6章 腹瀉的特效藥
第7章 健脾保胃的四大穴點
第8章 治療肝炎、膽囊炎的方法

第七篇 心腦血管系統的治療、保養
第1章 補心養腦的具體配穴法
第2章 治貧血與低血壓的取穴依據
第3章 降高血壓的對應穴
第4章 心臟保健與治療的取穴法
第5章 治胸悶、氣喘與心悸的方法
第6章 治療頭痛的特效藥

第八篇 呼吸系統的治療、保養
第1章 能養肺兼養氣的取穴法
第2章 治各種咳嗽的神奇「止咳點」
第3章 裡應外合治喘最有效的方法

第九篇 腎系統的治療、保養
第1章 各種泌尿疾病的治療法
第2章 婦科疾病主要配穴治療法
第3章 經痛穴位調理法
第4章 更年期穴位調理法
第5章 養顏美容的主要穴位
第6章 維護男性尊嚴的祕方
第7章 男人的魅力從養肝肺開始
第8章 能改善性功能的「關元穴」
第9章 滋陰壯陽的小竅門

第十篇 維護孩子健康的大藥
第1章 讓孩子身強體健的推拿法
第2章 能幫孩子退燒的推拿法
第3章 孩子的健康從脾胃著手
第4章 體弱的孩子該如何改善
第5章 有助孩子長高、變聰明的方法

後記 最好的醫生是自己
附錄 人體常用穴位使用指南

序／導讀

作者序
絕大部分的病人體都有其自癒妙方

自古以來，中醫就是把人體的穴位當作靈丹妙藥來使用的。

從中醫看來，大自然的中藥草是「外藥」，人體自身的經絡穴位是「內藥」，這兩個大藥庫都有養生祛病之功。不過與外藥相比，人體自身的大藥庫更是取之不盡、用之不竭，有著更為神奇的作用，所以歷代著名醫家都將經絡穴位學說視為中醫的精髓。

古代許多名醫正是因為精通人體內藥的奧祕，所以在治病救人的過程中能取得神效，像名醫華佗、扁鵲等，都十分擅長使用人體內藥來養生治病。

如今，我們能見到的藥物有千千萬萬種，據說平均每十二分鐘就有一種新藥誕生。可是有這麼多的藥物，為什麼還有那麼多治不好的病？這是否與現代人忽視人體內藥有很大關係呢？
身為一個醫生，我每天都要面對許多的病人，常常感到這世界病人太多良醫太少，疾病太多良藥太少，也深感向病人傳遞普及醫療保健知識的難度。後來我在研讀各類醫學典籍的過程中，邂逅了周爾晉先生的「人體X形平衡法」理論，頓時耳目為之一新。

周爾晉先生是中國一位民間大醫，他在傳統中醫的基礎上不斷實踐、總結，創制了一套獨特的養生祛病法——人體X形平衡法。三十多年間，他無償地為廣大百姓義診，使用火柴棒、圓棒或手指等工具在病人身上選取敏感點進行刺激，化解了無數疑難病症，救治了千千萬萬的人。僅是使用人體的這些敏感點，不打針、不吃藥，就能發揮出眾多藥物所無法比擬的神威，而且沒有半點副作用，真是令人驚歎！

周爾晉先生簡單而卓有成效的養生祛病法使我意識到：開發人體內藥的無限潛能！人體是神奇的，方寸之間，必有福田，處處都生長著養生和治病的靈丹妙藥。我想，如果大家都能學會使用自身的大藥，那人間將減少多少病痛？如果大家掌握了使用人體內藥的簡單方法，不僅可以為自己增壽添福，還能守護我們親人、朋友的健康，那將是一件多麼有意義的事！

正是出於這樣的想法，我和幾位同道成立了「人體大藥研討小組」，希望將人體大藥的功能更深入地發掘出來，並把使用內藥養生保健的理念普及開來。這期間，我們得到了周老的精心指點和熱情鼓勵，周老曾語重心長地跟我們說：「既要掌握X平衡法的精神，也要踏踏實實地呈現出效果。我對你們的期望是很大的，希望你們能寫出一本高品質且屬於你們自己的書，切不可太急躁，求數量與進度，要禁得起考驗和推敲。物質財富有價，而精神財富是無價的，要把寶貴的精神財富流傳人間。」周老的這些話，對我們的鼓舞非常大。

因此在這本書中，我化繁為簡，主要為大家介紹我在長年從醫的過程中，使用人體內藥養生祛病的一些經驗、心得和感悟，其中很多方法，都是借鑑並吸收周爾晉先生醫學理論的基礎所總結出來的，力求做到簡單、方便、實用，讓大家隨時隨地都可以使用。

書中告訴大家：一、人體大藥自有它的分布規律，使用人體大藥自我修復藥方來養生祛病，眾多疾病都能在人體大藥前俯首稱臣，如果我們能夠跟自己的身體做朋友，它就可以成為我們一生中最好的醫生；二、耳穴藥庫有神奇、高效的養生祛病功能，如果每位讀者都能使用耳朵這個神奇的大藥庫，那麼保養身體就會變成一件簡單的事情；三、人體有4味「中」字型大小的藥方，它們可以讓你的身體風調雨順，無病無憂；四、有14套外科病症的防治方法，可以讓你僅靠人體自身的修復能力，大大緩解或治癒筋骨扭傷、頸椎病、皮膚病、坐骨神經痛等外科病症；五、有8套保養人體消化系統的方法、6套防治心腦血管系統疾病的方法、3套養護人體呼吸系統的方法、9套調補人體腎系統的方法，讓你的五臟和諧長青；六、以6套兒童人體自我修復藥方的使用方法，讓孩子在你每天幾分鐘的推拿之下遠離疾病，變得更加聰明、強壯。

從我長時間的實踐來看，這些方法易於大家學習掌握，而且很快見效，沒有任何副作用，使大家能夠親身享受到人體內藥的神妙。我深深感到，如果大家善於使用人體自有的大藥來補養自己，便可以活得更長、更有品質。

造福自己，才可能真正地造福別人，我衷心祝福每個人都能成為自己的良醫。

試閱

體內的靈丹妙藥在哪裡

人體令人好奇的靈丹妙藥在何處呢？當人生病時，身體很多地方會出現「敏感點」，也叫「高升點」，這個點，就是治病的藥方。
什麼是人體的「敏感點」？敏感點會在什麼情況下出現呢？
其實，敏感點就是人體在不平衡的情況下，也就是生病後身體自動顯示出來的治療點，這就是人體自身的大藥。
「物不平則鳴，人不平則病」，我在臨床上經常碰到這樣的病人：最初是感冒、發燒，後來發展成為咽炎、咳嗽，過不久，變成肺炎，最後連腎也出問題。當人體內部環境和自然外在環境不平衡時，體溫就會開始不正常，不舒服，此時意味著邪氣已經入侵人體；當邪氣繼續深入，侵入肺部，再侵入腎臟，即變成臟腑間的不平衡。所謂生病，其實就是人體某些地方失去平衡，這時我們要做的，就是迅速找出人體治病養生的高升點，讓人體重新恢復平衡。
《黃帝內經》說：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」
上古長壽之人懂得順應四時而養生，所以他們的身體總是處在平衡狀態﹔而我們現代的社會，生活節奏快，工作壓力又大，不太可能像古人那樣養生。所以我們的體內絕對是不平衡的，而且總有相對不同程度的健康問題伴隨著我們。但我們人體自身有力求保持平衡的機制，這種能力是與生俱來、自覺自發的，我們可以稱它為「先天平衡能力」或「普通平衡能力」，相當於西醫裡說的「免疫力」。這種免疫能力人人皆有，只是強弱不同。
一般說來，體質好的人先天免疫力強，體質差的人先天免疫力弱。這種免疫力在我們人體內默默工作著，像平時身上的一些小毛病，比如感冒、腰痠背痛等，原本體質不錯的人就算不打針不吃藥，隔一陣子也會自己好轉，這實際上就是免疫力起作用。而我們平時的養生保健，比如運動、注意飲食、補充營養、修身養性，其實都是在增強先天免疫力。
可是，當先天免疫力因後天失調而受損時，應該怎麼辦呢？一旦人體的不平衡由小變大、由量變發展為質變時，人體就會產生更大的病變，健康不是持續惡化，就是發展成百藥難醫的慢性病。如果一直處在這種失衡的狀態，人體就會像一輛輪子壞掉的馬車，走不了多久就會解體。要知道，人體單靠先天免疫力是不足以保證健康的，這時候，就要啟動我們「後天的免疫力」了。
醫生的主要任務，就是運用一切可能的手段啟動人體的免疫力，使之恢復和諧。我們吃藥、打針，實則瀉之，虛則補之，寒則溫之，熱則涼之，都是用外在的手段使人體恢復平衡狀態。
然而，「道高一尺，魔高一丈」，疾病是善變的，如果總是採取同一種方法、用同一種藥去治，久而久之，疾病就會產生抗藥性，一般治療方法就變得不管用﹔為什麼現在很多疾病難以治癒，就是用常規方法的結果。
其實，中醫有很好的方法能把這些疑難雜症變成「易治之症」，為什麼呢？世間萬物均有剋星，疾病也是如此。就像三國時的顏良、文醜，曹操手下沒人打得過他們，於是曹營眾將都說：「此二人真是無敵將軍。」果真無敵嗎？非也。請出關羽來，手起刀落，這兩人腦袋就搬家了。真正的治病高手就應該像關羽那樣，能迅速制伏難治之症。
人體潛力是無限的，尤其在生命攸關的時刻，人體常有超水準的爆發力，我們可以通過人體的高升點來啟動這種爆發力，透過刺激這些點來激發人體的自癒能力，而在平時，我們堅持按壓這些高升點就能通氣血、活經絡，由此而百病不生。
人身上的這些高升點特別神奇，像有的疾病，只需要按壓一個高升點就可以徹底治好。例如，雙手中指第二指節外有一個中魁穴，當暈機、暈車的時候，這個穴就成了特效藥，只需按壓這一個點就能止嘔；又比如在噁心想嘔吐的時候，不妨雙手握拳，用中指第二關節去頂其他物體，或者就讓這兩個關節互相頂著，不到十分鐘，就能感覺胃裡不那麼難受，想嘔吐的感覺也會消失。還有，當高血壓病人出現頭暈、頭痛、昏沉等症狀時，耳朵上的三角窩外緣一定會出現一個明顯的壓痛點，叫做「血壓點」，一般情況下，我只要在這一點上按壓三至五分鐘，病人的症狀就會馬上減輕，甚至消失。
找到了疾病的剋星——「神奇免疫力」，自然就能妙手回春，這種神奇，一般人沒親眼見到甚至不敢相信：周爾晉先生用這種思路治病，可以使腳踝重傷、不能站立者八分鐘內站起來行走；可以使產後宮縮疼痛者六分鐘後完全恢復；可以使臥床的坐骨神經痛病人十分鐘後起床行走；可以使痢疾病人十分鐘後痊癒……
為什麼周老的醫術如此高明？因為他懂得如何充分啟動人體的神奇免疫力，所以能迅速扭轉人體的不平衡狀態。
人體有治病的高升點，也有養生的高升點。有的人，只需找到一個養生的高升點就可以長命百歲。前不久，有一位一百歲的老奶奶被孫女帶到我這裡看病，老人家其實身體很好，就是有一個習慣，每天睡覺前和起床後都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。她的孫女覺得這可能是什麼病，所以就把老人家帶到我這裡。當時我想，這哪是病，這是她的身體在提醒她：養生的高升點就在腳心！腳心處是湧泉穴，搓腳心就是打開生命的泉源，讓生命之水灌溉全身，堅持搓就能長命百歲，如果不搓，身體還會以不舒服的方式提醒她，難道這不是老人家的莫大福氣嗎？
其實，最有福氣的人，就是生活中常常使用高升點來養生治病的人。