「長久的愛情，是一次又一次愛上同一個人」
陳果以哲學釋義愛情，
——但除了愛情，陳果要談的其實是人生。

我們從《好的孤獨》嘗試著自我對話、自我認識；
在《好的愛情》裡把清醒的自知、真誠的自愛，推廣為知人愛人、熱愛生活。

2008年，陳果開始在上海復旦大學教授「思想道德修養與法律基礎課」。
2010年，課堂影片被學生上傳到網路，廣受好評，一週內播放超過3000萬次！
2013年，登上中國中央電視台CCTV「開講啦」節目。
2017年，在喜馬拉雅FM開設的音頻課程收聽人次超過6000萬。

哲學博士出身的陳果，持續以生動平易的方式講述生命、孤獨、愛情、自信、道德等課題。十年以來，力行不輟。

名人推薦

資深媒體人 陳安儀
廣播電視主持人／作家 蘭萱

讀者好評

「想藉由此書學習什麼是愛，卻意外收穫了關於人生、信仰、價值和自由的許多看法。這本書並不是只是在說愛情，更多的是在分享一種態度，分享哲學的魅力。」

「輾轉經年，她沒有變成流量網紅，而是在時光中、在書卷中繼續她的哲學和思考。深邃而有力度，真實而可碰觸，給處在煩擾塵世中的我們注入一股清流，帶給我們獨立的自在的思考。告訴我們，你要如何去愛，如何度過我們的一生。」

「陳果的書讀起來流暢順達，很是通明，就像一個智者在分享著自己的光明。使讀到文字的人，獲得很多啟發，明白自己是什麼樣的人，有哪些需要進步學習的地方跟課題。」

「就像一個朋友在跟你分享她的研究成果以及周圍的故事，讀來很親切輕鬆。而在這些故事中，你能看到很多人的影子，包括你自己。」

「在自我拯救的過程中看了兩遍，強烈推薦。失戀之後要死掉了，靠這本書挺過來。自知，自愛，推己及人。建議談戀愛的人都讀，會成長不少。」

作者

陳果

生於上海。復旦大學哲學博士，現任復旦大學「思想道德修養與法律基礎課」教師。在學生中擁有極高人氣，被稱為「麻辣教師」，她的課也被學生評為「我最喜愛的復旦課程」。

陳果分享園地──酋長漫談（微信公眾號：qiuzhangmantan）

目錄

自序

Chapter1　關於愛情
情與愛
心動難違
找到你的「神」
愛情的三個元素
「我們」的誕生
形散而神聚
愛其所是
深愛不變
友情如何純潔
愛情何能長久

Chapter 2　成熟與自由
完整的「大人」
為所欲為，不是自由
與眾不同，不一定是真自由
何以自由
精神的成熟
何謂「大師」
偉大的心靈
知識分子
「大人」的歷史淵源
有用與無用

Chapter 3　人啊，認識你自己
為何要自我認知
視覺之光與精神之光
精神之光反觀自身
自我認識的東西方差異
知我所是，如我所是
自愛基於自知
自愛者，人愛之
自知與知人

Chapter 4　自我人生的實現
人生的四種選擇
尼采和梵谷
知己是你的樹
靜心探索
盡力達觀，保持中道
覺察
抽身而出，反觀自身
覺悟
自我認知的層次
貴族，總是精神的
神智器識，四重自我

Chapter 5　信仰與文化
宗教與信仰
何為信仰
中國人的信仰

附：把我說給你聽

序／導讀

沒有愛的生命，是沒有花的春天。

這愛，可以是兩情相悅的愛情，可以是深情厚誼的友情親情，也可以是對生活的無限熱愛。

然而，在所有的愛中，最重要卻也最常被人忽略的一種愛，便是自愛。其實愛自己，就是熱愛生活。

愛自己，不是在物質上不斷地滿足自己的需要。一個人真正需要的物質能有多少？沉溺其中，不會帶來輕鬆與喜悅。

愛自己，就是盡力地使自己活成一個自己會喜歡的人，並且用喜歡的方式度過一生。

因為你自愛，你會讓自己變得更真摯、更寬厚；面對起伏的生活和無常的命運，你會更加勇敢；你會讓自己變得強大，更好地主宰你的人生，而不是被四面八方的風浪潮汐裹挾著隨波逐流……

你的自愛，無形中會讓你成為一個更可敬更可愛的人，這會使你吸引來那些真心愛你的人，會帶給你真正美好的愛；而當你用愛自己的方式去對待他人，這便是愛情、友情、親情、博愛最本質的起源。

本書的話題涉及一個人在對自己、對戀人、對朋友以及對信仰心懷赤誠和實踐愛意的過程中可能會產生的一些疑問和誤解。希望我個人對這些問題的思考與分享，能帶給你一些新的啟發。

陳果
二○一八年四月

試閱

〈愛其所是〉

激情令人振奮，癡情令人沉醉，但是激情和癡情有一個特徵，它就是古希臘神話中的酒神，人在激情和癡情中，是處於癲狂狀態的，活得不真切，看得不真切，處在半醉半醒之間。所以，當你處於熱戀階段，內心激情澎湃，你喜歡的這個人很可能不是真實的他，而是你虛構出來的他，你把所有優點都集中在了他的身上。很多時候，尤其當一個人單身的時間太長，積壓了太多愛的能量，好不容易盼到了某一個人出現，你就會一下子愛上他。但這個時候，當你蓄積已久的愛的能量全然傾瀉到他身上的時候，你很可能沒有把他當成一個真實的人，而是把他當成了你心目中的某個理想對象，所以這時你不是愛上了他，而是愛上了自己的感覺，愛上了自己的夢。

人在癡情和激情階段，往往是看不真切對方的，你看到的他沒有缺點，是個完美的人。可是，完美的人存在嗎？不存在。所以你看到的他不是個真實的人，而更像是一個神，你對他的愛更像是一種崇拜。每個人在熱戀階段都是這樣的，所以每一次熱戀都是一次「造神運動」。

這也就可以解釋，為什麼人一談戀愛都會自卑。不管你起點有多高，不管平時大家是不是都覺得你是特別好看的男神女神，你在戀愛中都會自卑的，會覺得自己配不上對方。不管你多麼偉大，多麼了不起，哪怕是名垂青史的響噹噹的人物，比如歌德、拜倫爵士，一旦墜入愛河，你也會是自卑的。

所以，我要糾正的是，如果你在戀愛階段覺得自卑，那太正常了，這再次印證了你是真的喜歡這個人。你的自卑是必然的。為什麼呢？因為當他是個神，而你是個人的時候，人面對神，只能是自卑的，你只能跪求，只能崇拜，這是再正常不過的了。所以人在戀愛階段都會覺得自卑，覺得自己這個不好，那個不好，平時再自戀的一個人看到喜歡的人，都會覺得自己配不上他，擔心他會不會看上別人，擔心所有的異性都是你的情敵。人在熱戀階段都會有這個狀態。

你還會發現，在熱戀階段，你會不斷地問對方「你到底愛不愛我」，就算他說了愛你，你還會不斷地追問他「你到底為什麼愛我」、「你愛我的什麼」……你為什麼要問這麼多？其實你就是想一遍一遍地得到確認，確認他是愛你的，這讓你心裡更踏實，你其實只是想獲得一個心安，僅此而已。