．改變應對方式，才有可能扭轉情勢

英國詩人布萊克曾經寫道：「只要你願意停止生氣、抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚，一旦你繼續生氣、抱怨，就永遠也擦不完那些傷心的眼淚。」

確實如此，遇到不如意的事情，與其成天生氣、抱怨，不如試著改變自己的心態和應對方式。因為，一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實，唯有拋開心裡的負面情緒，試著調整自己的心態，才有可能扭轉局面。

人要學會放下負面情緒，在失意挫折中改變自己。生氣、抱怨只會讓自己心情越來越糟糕，對周遭的人事物越來越厭煩，日子當然過得痛苦不堪。

本書特色

哲學家叔本華曾經寫道：「喜歡生氣、抱怨的人，總是帶著有色的眼鏡觀看人生，把所有的快樂都看成不快樂，就好比美酒一到充滿膽汁的口中也會變苦一樣。」

面對失敗、挫折，絕大多數人選擇生氣、抱怨和逃避，整天怪東怪西，怪環境怪社會，怪命運怪景氣，就是不肯靜下心來檢討自己。

帶著墨鏡看人生，眼前當然一片黑暗。唯有放下怨懟的心理，控制自己的負面情緒，人生才可能豁然開朗。

英國作家毛姆曾經寫道：「一經打擊，就抱怨、生氣，甚至放棄努力的人，永遠是個失敗者。」

生氣、抱怨無法改變你的處境，只會讓你喪失理性與冷靜。

生氣不如爭氣，抱怨不如改變，面對不如己意的事情，與其整天氣個不停，不如積極改變自己，只要你調整自己的心態，最終一定能夠成就亮麗的未來。

哲學家斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被負面情緒支配，行為便沒有自主權，進而讓自己被命運宰割。」

日常生活中，很多不如意的事情，實際上並沒你以為的那麼嚴重。用情緒面對問題，只會讓事情往負面的方向發展。喜歡生氣抱怨的人，除了修養淺薄之外，還常常把自己看得太過重要，才會動不動就發洩自己的情緒。

心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會積極學習，也會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能和痛苦煩惱為伍。

面對失意挫折，最好的因應方式，並不是整天生氣、抱怨，而是用積極樂觀的態度面對現實。一味生氣、抱怨，並不能解決生活中的各種困惱，只會讓自己越活越懊惱。與其每天不停怨東怨西，還不如利用這些時間動腦，思考該如何解決自己的困惱。

作者

黛恩

一直覺得文字有感動人的魅力，透過文字更可以激發不同個體間的創意火花。著有《改變心境，就能改變環境全集》《改變心態，就能改變未來全集》《改變心情，就能改變事情全集》《改變心境，就能走出困境全集》《改變看法，就會改變做法全集》《改變情緒，就會改變思緒全集》《改變心境，就能改變處境全集》《改變心境，就能改變人生》《改變思路，才會有更好的出路》《被蟲咬過的蘋果比較甜》《改變現在，就是改變未來》《心態改變，人生也會跟著改變》《改變想法，就能改變看法》《何必為了小事折磨自己》《不要留戀射出去的箭》《改變心境，就能改變處境─戰勝困境篇》《改變你的視野，就能改變你的世界》《別讓壞心態毀掉你的未來》《改變想法，才能活在當下》《改變想法，才能翻轉未來》《改變心情，就能心想事成全集》《心境決定你的處境全集》《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》……等書。