調理經絡，在精不在多！

不必大費周章拍打十二經絡

只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血

進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病

‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能

‧疏通脾經，有效減緩衰老

‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體

‧疏通三焦經，促進人體代謝正常

‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻

‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患

《黃帝內經•靈樞•經脈》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」

疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。

如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了，疾病紮根在人體內了。在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。

本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢，並透過疏通經絡來增強人體自癒力，消除病根，是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。

※打通經絡，就能恢復人體的自癒本能

作者歷經多年研究，發現人體十二經絡常見的堵塞穴位

這些穴位一共39個，大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近

只要隨時探查這些易堵點，及時疏通，就能喚醒自癒力！

【精彩實用單元】

◎日常強身健體法

腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提

◎身體常見毛病經絡調理法

針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類，共42種小毛病，介紹對症調理法。

◎十二經絡體檢法

只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位，每週探查並疏理三條經絡，持續一個月，十二條經絡就會暢通了。

【專家推薦】

養生教授／吳宏乾

美國執業中醫師／杜丞蕓

中國醫藥大學中醫學院院長／孫茂峰

養生講師／謝無愁