上天賦予女生特有的身體構造，
使得我們從青春期開始就不斷地遇上惱人的生理問題。
身體的私密症狀不再難以啟齒
名婦產科醫師郭安妮 幫女人們一次解惑

郭安妮醫師整理了從醫多年來，女人們最難開口卻又常面臨的私密問題，用淺顯易懂及案例的方式與女性朋友們分享。本書共分成9大章節，從青春期到懷孕到更年期及各種身體最私密且容易感到疑惑及迷思的問題，帶女性們瞭解自己身體的每一吋，重新認識並好好愛自己。

所有在12歲到55歲各階段會發生的困擾事，通通可以在本書得到解惑…
Q.小陰唇比大陰唇長，這樣正常嗎？
Q.外陰部常會反覆感染怎麼辦？
Q.私密處有魚腥味，好困擾 !
Q.想美白私密處，打美白針或吃維他命c有效嗎?
Q.生理期時可以減肥嗎？
Q.懷孕時可以有性行為嗎？
Q.年紀越大，陰道越乾還會癢癢的，該怎麼辦？
Q.家中媽媽和姊妹患有子宮內膜異位症，自己也有可能患病嗎？
Q.陰唇和外陰部長了一顆顆小水泡，癢癢痛痛的，這是什麼呢？
Q.哪些人容易罹患卵巢癌？

女生身體方面的問題層出不窮，各種問題總是沒來由地揪著我們，但是這些焦慮和痛苦大都來自於無知或誤解。而書中的140個「症頭」也是臨床上一般女生最常遇到且難以啟齒的問題，安妮醫師將這些問題整理解答，讓害羞的妳可以先透過書中的種種狀況得以了解，用更積極的態度為這些惱人又尷尬的私密事尋求解決之道 !

別忘了將這本書推薦給妳身邊所有的女性喔！

作者

郭安妮

現任：
美人魚時尚婦產科診所院長
中山醫療社團法人中山醫院婦產科主治醫師

學經歷：
台北榮民總醫院住院醫師／總醫師／研究員
中華民國婦產科專科醫師
中華民國周產期醫學會員

著作:
跟著郭安妮養子宮-要美就美,要不痛就不痛
孕律-郭安妮醫師的妊娠書

目錄

序

CHAPTER1認識身體 觀念篇 女人健康，才能美麗
瞭解乳房的內部構造
張開腿，妳我她都一樣 外陰的自我探索
Q1 ： 為什麼我的乳房兩邊大小不一樣？是我不正常嗎？
Q2 ： 我已經很可憐了，胸部那麼小，還被人家當作玩笑， 究竟乳房的大小是如何決定的？
Q3 ：為什麼我的乳頭長得像葡萄一樣大，可以整形嗎？
Q4 ：我討厭乳暈(乳頭)的顏色，又黑又醜，究竟別人是怎樣的？
Q5 ：過度減肥，乳房會變小嗎？
Q6 ：曲線和健康我都想要，該如何呵護我的乳房？
Q7 ：乳頭凹陷是一種病嗎？
Q8 ：做乳房自我檢查時，發現貌似有硬塊，該怎麼辦？是得了乳癌嗎？
Q9 ：女性上婦產科內診時，該準備什麼？穿著一條美麗的內褲？ 聞聞有沒有異味？先清洗’’那裡’’，再噴芳香劑？
Q10 ： 洗澡的時候，越看它們愈討厭，真想把它們全都剷除， 到底陰毛對身體有什麼好處？留著它們有什麼作用？
Q11 ：我的陰毛黑黑的，既濃密又粗糙，可是有一天發現我的朋友 竟然是金黃色的，天啊，這是真的嗎？
Q12 ：我知道陰部長毛很正常，可是為什麼其他女孩 長的形狀和我的不同，這麼奇怪？
Q13 ：坦白說，我的小陰唇長的不漂亮，看起來肥嘟嘟又暗黑， 第一次交男友，真擔心他誤以為我的性經驗很多，該怎麼辦？
Q14 ：前陣子和同學到海邊玩，我的陰毛從比基尼褲竄出來好幾根，真是尷尬， 想刮除它卻不知道正確方式？為什麼每次刮完陰毛就會又熱又癢的？
Q15 ：聽說陰毛會越刮越粗，是真的嗎？
Q16 ：處女膜破裂一定會出血嗎？
Q17 ：我的小陰唇比大陰唇長，這樣正常嗎？可不可以整形？
Q18 ：我的外陰部長了青春痘，這是怎麼回事？
Box 醫師私房話
● 補身體要小心 ● 摸到陰唇內側突起物 勿緊張

CHAPTER2青春期
Q19 ：最近我發現我那平坦的乳房好像長大了，雖然只有一點點大，可是它經常會脹痛， 到底怎麼了？每個女孩都會這樣嗎？我是否該擔心得到乳癌？
Q20 ：為什麼我的私處會流出分泌物，內褲都變得黏黏濕濕的，這樣正常嗎？
Q21 ：為什麼只要天氣一悶熱，我的私處就開始產生異味，而且癢不停， 真令人受不了，我該怎麼辦？如何預防？
Q22 ：外陰搔癢不好意思看婦科，可以到藥房買止癢軟膏嗎？ 為什麼擦了好像可以止癢，一停藥反而更癢？
Q23 ：最不想得到的病就是私處生病了， 我可以使用「小妹妹專用」弱酸性洗劑保養私處嗎？
Q24 ：陰道分泌物會在月經前後突然增多嗎？這是月經週期還是愛情滋潤影響？ 對健康有影響嗎？
Q25 ：聽說吃優格可以預防陰道感染，這是真的嗎？ 065
Q26 ：應該幾歲開始看婦產科醫師？
Q27 ：醫生說我得了尿道炎，有尿道炎可以熬夜嗎？怎樣才能趕快好起來？
Q28 ：男友不喜歡戴保險套，我又不想要未婚懷孕，該怎麼辦？
Q29 ：聽朋友說吃避孕藥會有很多副作用，就算想吃也怕怕的， 到底避孕藥能不能吃？
Q30 ：我一個月前開始吃避孕藥，今天一早量體重時，赫然發現竟然胖了3公斤， 為什麼會這樣？
Q31 ：我是個大學生，與男友相隔兩地，並不是天天有性行為， 有性行為時吃事後避孕藥，對我是不是比較方便？
Q32 ：和男友愛愛後，陰部會癢、疼痛，分泌物也變成黃色，但不吃藥過幾天也會好， 這可能有什麼毛病嗎？下次我還可以做愛嗎？
Q33 ：是不是有性行為就會有陰道感染的問題？
Q34 ：與男友愛愛後，那裡就感覺到很不舒服，沒多久私處就流了很多血， 是太過激情了嗎？這是怎麼一回事？
Q35 ：我的私密處總是反覆感染，跟另一半有沒有關係？需要一起治療嗎？
Box 醫生私房話
● 與妳的私處更親密一點 ● 消異味 從改變飲食做起

CHAPTER3 生理期
Q36 ：我的表妹今年小六初經都來了，而我都國二了到現在都沒有來過月經， 這是怎麼回事，一般來說，初經大概都是什麼時候來才算正常？
Q37 ：聽同學說初經來幾乎沒什麼感覺，究竟要如何知道初經即將要來了？ 要是在上課中突然來了，我沒做準備時該怎麼辦？
Q38 ：為什麼沒有懷孕就會有月經？有點好奇女性的生理週期是怎麼回事呢？
Q39 ：我今年才22 歲，經血量卻突然變少，這是怎麼回事， 該不會提早進入更年期了吧？
Q40 ：生理期來時總是覺得身體悶悶脹脹的，這時候不運動好好休息， 是不是比較好？
Q41 ：女人真命苦，每個月都有月經，還必須忍受生理期所帶來的不適問題， 為什麼會有生理痛？當遇到生理痛時，該怎麼辦？
Q42 ：每個月造訪一次的好朋友，不僅會有身心上的不適，也造成生活上的不便， 月經期間該注意些什麼才能讓它輕輕地來，順順地走呢？
Q43 ：生理期時多吃甜食，可以不用怕胖又可緩解經痛，這是真的嗎？
Q44 ：我非常愛吃冰，尤其夏天幾乎照三餐吃，可是聽說吃冰對身體不好， 尤其生理期時更不能吃冰，是真的嗎？
Q45 ：生理期時可以減肥嗎？ Q46 ：月經來潮時可以做愛嗎？安全嗎？
Q47 ：月經不來了怎麼辦？
Q48 ：生理期間也可以看婦產科醫生嗎？會不會好尷尬？
Q49 ：本打算在友人的party 好好打扮，卻有可能遇上大姨媽來攪局， 經前水腫很可能讓我變成小腹人，一堆生理痘猛冒，也很難上妝， 有經痛怎麼能玩得盡興，我該怎麼辦？
Q50 ：聽朋友說經痛時不要馬上吃止痛藥，最好忍久一點， 避免對藥物的依賴性，真的嗎？
Q51 ：我不小心把衛生棉條放在陰道裡兩天卻忘了取出，它會不會不見了？
Q52 ：生理期來時，有時候血液會從衛生棉漏出來，把內褲弄髒。 我真擔心別人會聞到那氣味，該怎麼辦？
Q53 ：月經來之前，朋友都說我像溫馴的小白兔，報到後卻變成一隻母老虎了， 這是怎麼回事？我也不想這樣啊！
Box 醫生私房話
● 生理期可泡澡 ● 緩經痛 吃鈣、鉀、鎂也有效

CHAPTER4懷孕期 當精子與卵子相遇 為孕育生命做好準備
Q54 ：最近我和老公很積極地做人，之後的二個星期我的身體老是感到疲倦， 是不是懷孕了？要怎麼知道自己已經懷孕了？
Q55 ：超音波可以正確算出預產期嗎？若超音波週數與懷孕不一致，要以何者為準？
Q56 ：我不喜歡做產前檢查，每次都要等好久的時間，非去不可嗎？ 懷孕期間多久需要產檢一次？
Q57 ：懷孕以後，我就開始有嚴重的孕吐，該怎麼辦？ 寶寶會不會容易營養不良？我該如何度過？
Q58 ：懷孕時不小心感冒了可以吃藥嗎？我應該如何正確用藥？
Q59 ：我懷孕了，我該繼續運動嗎？ 119
Q60 ：懷孕時可以擦指甲油、做水晶指甲嗎？哪些保養品會傷害到寶寶？
Q61 ：懷孕時一定會有妊娠紋嗎？有沒有什麼方法可以搞定妊娠紋？
Q62 ：我每天上班時都習慣喝一杯星巴克的拿鐵，現在懷孕了，我該戒掉它嗎？
Q63

序／導讀

序

「有多久沒留時間給自己了？」在如此繁忙的現代社會中，如果不能適時地調整好心情，排除掉過多的壓力，讓自己隨時隨地皆保持在最佳狀態，在面對接連不斷的案子與挑戰時，便難以維持一如往常的水準與效率。為了保持好自己的步調，除了有心理需求需要滿足外，也得照顧好自己的身體，尤其是對於事業家庭兩頭燒的職業女性更是如此。不過，有些情況容易反應說出，有些則較為隱私，甚至難以啟齒，如何解決這些私密問題便成了職場女性的一大難題。

身為一位職業婦女，我十分理解職場女性所面臨的處境。縱使台灣醫療水準發達，小診所各處林立，但是如果在工作途中碰上突發狀況，不僅難以在第一時間尋求有效的協助，也容易造成預料之外的插曲與尷尬。因此，為了提升女性的醫學知識，特別是讓無法隨時離開工作崗位，或是職場環境沒有其他女性同事的職場女性在臨時碰上問題時，能夠進行適當的判斷與處理，我決定將女性常見的生理問題集結起來，一一進行解釋並說明。在一番整理後，本書也因此問世。

根據世界衛生組織調查顯示：2018年的全球女性婦科疾病的患病率高達93%以上；每年死於婦科病的人數高達900萬，並以每年8%的速度不斷遞增，而發病年齡也有逐漸下降的趨勢。這不僅代表婦科疾病不再只是老年人的所要面臨問題，就算是未婚的年輕女性也需要多加注意。此外，許多重症都是由看似無關痛癢的毛病開始累積，若能在萌芽時期便進行處置，做好應對措施，便能減少心理方面的負擔與身體健康的損失，亦能降低往後發病的風險，可說是一舉多得。因此，在定期做好健康檢查外，平時的自我檢查也相當重要。

除了預防疾病的發生，我也期望各位讀者能藉由此書增進自身的保養知識。現代工作步調繁忙緊湊，職場環境變化萬千，就算沒有疾病的產生，也很有可能增加身體機能的消耗，進而促使身體的老化。隨著醫學的進步，人類的平均年齡也越來越長壽，平時的保養也顯得更為重要。

唯有保持健康，老年生活才能在天倫之樂中度過。希望透過這本書，讓小女生到熟齡妙女的職場女性都能一解所有難疑雜症，得到滿滿的健康與幸福。

試閱

某天一位名叫莉莉的病患出現在我的診間，剛開始她要我為她檢查乳房有無異常，當我認真地摸遍胸部的每個地方之後，莉莉看著我，語帶羞澀地問：「醫師，妳覺得如何？」我馬上回答：「沒有問題。」莉莉支吾其詞地說：「不是啦，醫師，妳覺得我的胸部如何？大小可以嗎？漂亮嗎？」我開始注意到她從臉蛋到身形都無可挑剔，最後目光落在她的乳房上，讚歎地說：「很美呀！」

女人健康，才能美麗。

妳或許會以為婦產科醫師，看過許多鬆弛、下垂、尖挺、豐滿或大小不一的乳房，對乳房有一定審美標準：「不夠完美的的乳房也敢問我？」很抱歉讓妳失望了，可是我們真的不會。身為婦產科醫師，看過無數的「胸器」，我瞭解在外貌當道的文化裡，大部分的女性容易陷入對自己外貌（當然也包括隱藏在那一襲薄衫內的乳房）的美醜之中，甚至斤斤計較它的穠纖合度。

為什麼會有病患跑來這裡找自己的完美乳房呢？家人和另一半不曾說過她的乳房很美嗎？還是自信心不夠？其實，只要接受自己身體的全部，並且很自在地享受身體為了妳發生了許多美好的事情。花時間正確看待自己的身體，越是好好地愛護妳的身體，妳就能同時擁有健康與美麗。

妳好奇乳房有什麼樣功能嗎？究竟女性乳房是怎麼發育的？妳認識自己的身體嗎？或許妳會覺得這些知識，知道了也沒什麼用，其實不然，不論妳是生長中的荳蔻少女，還是已屆更年期的成熟女性，在人生的過程中，我們隨著年齡增長，我們的身體器官諸如乳房、陰道都扮演著女性重要的角色，包括：第一次來潮、第一次性行為、懷孕、生產哺乳、停經等，使用正確的知識是得到良好醫療照顧的第一步，然後妳才能悠遊、自在地度過，並且美麗一生。

● 瞭解乳房的內部構造

乳房是女性的第二性徵，主要是由脂肪及乳腺組織組成，女孩在青春期 9 ～ 10歲的時候，受到荷爾蒙分泌的刺激乳腺組織開始發育，剛開始乳房組織像小芽苞般地在乳頭下方逐漸隆起，乳頭和乳暈也會慢慢開始變大，形成一個明顯的半球形輪廓。
乳房的構造 90 ％是脂肪，其餘是乳腺組織。它的內部結構像極了倒著生長的小樹，所謂乳腺，就是女性懷孕後分泌乳汁的腺體，製造乳汁的部分叫做乳腺小葉，呈放射狀分布在乳房脂肪組織中，連結輸乳管開口到乳頭的開口，而輸乳管是乳汁流出的通道，共 15 ～ 20 條，集於乳頭。乳暈則是環繞乳頭周圍的深色區塊，皮下包覆著乳腺組織，顏色大小及形狀因人而異，婦女在懷孕哺乳時，有些乳汁會從乳暈的輸乳孔內流出。

張開腿，妳我她都一樣

少女時代，女孩們為了看起來沒發育的飛機場，害怕擔憂，進入青春期以後女孩們因漸漸有了玲瓏小巧的胸部，而感到興奮羞怯，然而，上天的恩賜不僅此而已，轉眼間，身體逐漸發生奇妙的變化，女孩們的最隱密器官也開始發展了起來。說到最隱密的器官，曾經有人問我：「當婦科醫生最尷尬的經驗大概是看女人的陰部吧？」坦白說，張開腿，妳我她，全世界女性的下面長的幾乎都差不多，不過也有少數例外的案例。

曾經有位病患來找我看診，她一進診間時，我注意到她兩腿之間貌似夾了什麼東西，一跛一跛地走著，她的臉上並沒有痛苦的表情，只掛著靦腆的笑容。她對我說：「我下面很痛。」接著她一脫下褲子，下面的小肉垂掉了出來，她緊張地說：「因為我的小陰唇比較長，所以摩擦到破皮、紅腫。」看了她的情況真令人心疼，由於她的情況已造成生活上的不便，我便為她執行整形手術。

我得先問問，妳好奇妳「那裡」的長相如何嗎？妳關心它健不健康嗎？以我的經驗，現在的女性不只不會去看自己的陰部，也不會去看別人的，就算有（不小心看到），最多也是赤祼女性的三角形陰毛地帶。或許有些人會偷偷恥笑探索自己身體的這個想法，也有人會覺得既害羞又尷尬。甚至有些人想到性器官就聯想到「骯髒」、「噁心」的字眼。這個，都沒有關係。女性只要愛自己就夠了，但最好的方式就是從瞭解自己的身體開始。
外陰的自我探索

讓我們一樣一樣仔細檢視陰部結構，現在，只要準備用一面鏡子和一盞可調整角度的燈，還有一扇關得上的門，就可以幫妳探索妳的身體構造── 神秘的三角地帶。這不是紙上談兵，妳準備好到「那裡」的決心了嗎？深呼吸， go ！對了，最好能空出妳的雙手。透過鏡子妳可以觀察整個外生殖器，也就是外陰部。外陰部porcelain這個字源自於法文，意指西方高級餐廳常見的高雅瓷盤。

喔，它是個盤子。盤子上有些美麗的裝飾，一路覆蓋陰阜和恥骨，叫做陰毛。露在外面的外陰部包覆著小陰唇和大陰唇。這裡面的肌肉組織呈皺摺狀，我都叫它做「花瓣」，它的作用是保護陰蒂、陰道口和尿道的細嫩部位。通常我們會以「珍珠」或「豆粒」來比喻陰蒂！它的確是個小巧可愛的器官，用妳的手將陰蒂推開一點，可以看見粉紅色的小核，它叫陰蒂核，輕輕碰觸它，有些刺激，妳的性欲就會被挑起，那很好，表示一切都很正常。在肉眼看不見的地方有子宮頸和陰蒂的其他部分，如陰蒂根，通常妳也摸不到這些球狀的腺體。