害怕虛度光陰，反而被綁架了心靈
填滿時間成了癮，我們卻更加焦慮

「無所事事的美好時光」，是送給靈魂的一份禮物
翻譯為三十種語言、全球百萬暢銷小說 《愛因斯坦的夢》作者，帶你重新省思人與時間的真正關係。
《重新與人對話》作者雪莉．特克（Sherry Turkle）大讚，有如此美好的方式幫我們保有人性，真棒。

在連線世界中，我們的生活被切割成以分鐘為效率單位的碎片。
在這樣通訊科技所塑造的急迫時間感內，我們究竟失去了什麼？

由於真實與網路的界限漸趨模糊，整個世界變得更害怕孤獨、害怕趕不上而錯失、害怕填不滿時間空格而失去效率。

同時身為物理學家、小說家、散文家的作者艾倫．萊特曼（Alan Lightman），從旅行、冥想、文學、心理學與大腦科學等兼備感性與理性多重角度，探究由時間所驅動的生活習慣在科技和文化上的起源。

他發現大量證據顯示，什麼事都不做的心靈停機（Mental Downtime）時間，拔掉對連線世界的插頭，甚至是刻意找時間來「浪費一下」，對生活各個面向都至關重要。它可以啟發創造性思維、強化心智韌性、深化對愉悅的感受力……更重要的是，你可以在留白時間中找回自我。

生命存在於時間之中，如何看待與處理與時間的相對關係，決定我們擁有怎樣的生活。
靜止不動、不刻意安排什麼，釋放自己脫離連線世界的綁架。時而「無所事事」，也是我們最該做的一件事。

TED Books系列
TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀系列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃出涵蓋多元領域的一系列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。十八分鐘的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啟了想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀系列正滿足了這個需求。

好評推薦

呂冠緯｜誠致教育基金會執行長
林之晨｜TEDxMonga 講者、AppWorks 合夥人
洪　蘭｜中央認知神經科學所教授
翁啟惠｜前中央研究院院長
許毓仁｜TED×Taipei創辦人
張輝誠｜台北市中山女高教師
童子賢｜和碩科技董事長
黃哲斌｜新聞工作者
葉丙成｜台大電機系教授
鄭國威｜Pansci 泛科學總編輯
劉安婷｜Teach for Taiwan創辦人
（按姓氏筆劃排序）

作者

艾倫．萊特曼 Alan Lightman

艾倫．萊特曼（Alan Lightman）是一位物理學家、小說家，也是一位散文家。

萊特曼的小說創作《愛因斯坦的夢》（Einstein’s Dreams）是全球暢銷書，被翻譯成三十種語言。此外，他共寫了五部小說、幾本散文集、一首篇幅橫跨整本書的敘事詩、一本回憶錄，和幾本關於科學的著作。

他當選過美國藝術與科學學院（American Academy of Arts and Sciences）的院士，包括五個榮譽博士學位，同時也是哈布斯威爾基金會（Harpswell Foundation）的創始人，該基金會致力於推動東南亞新一代女性領導人的發展。

其它相關作品散見於《大西洋雜誌》（The Atlantic）、《格蘭塔》（Granta）、《哈潑雜誌》（Harper's）、《紐約客》（The New Yorker）、《紐約書評》（The New York Review of Books）、和《沙龍雜誌》（Salon）等刊物。

譯者簡介

朱靜女

政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研究發展室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人；政大社會實踐辦公室助理。現為專職譯者。

目錄

第一章 柬埔寨村落
第二章 網格
第三章 匆忙與更迭
第四章 遊戲
第五章 自由奔放的心靈
第六章 休養生息
第七章 愛惜光陰
第八章 心智習性

後記
致謝
作者介紹
註解