十二年國教課綱正式上路，
如何用閱讀培養核心素養、啟動自學能力？
宋怡慧老師你量身打造，用書為生命「脫魯」的三面二十力。

教改的洪流來勢洶洶，素養導向的學習趨勢成為主流，教學現場的教師以及家長，如何培養孩子成為終身學習者？本書緊扣新課綱的「核心素養」，系統建構「三面二十力」：透過閱讀，培養學生面對未來挑戰的二十個關鍵能力，啟發生命的潛能，激發探索世界的好奇，運用多元思辨力，找到愛人愛己的社會行動力。帶領孩子從認識自己開始、學習與人溝通，進而讀懂世界。用閱讀，為生命脫魯，翻轉人生。

新課綱強調的「素養」不會自動複製到我們的生活情境，因此，本書每篇文章結合生活情境設計學生所需要的一個關鍵能力，並於篇末介紹十本推薦書單，書中精選兩百本書，讓你遇到任何問題，皆可從書中找到解方。

宋怡慧老師：「如何培養孩子透過自學力找到自己真正需要的關鍵力，或許是夜讀書寫《用書脫魯的一生閱讀術》的初心。」

本書特色

◎正確應對十二年國教課綱，也是培養「核心素養」的教戰手冊。
◎跨域閱讀，如何選書？為你精選適合青少年閱讀的200本推薦書單。
◎118位全球華文教育工作者、各界名人專家共同推薦————
吳若權作家．廣播主持．企業顧問、岑永康、張珮珊 幸福主播夫妻檔、凌性傑 作家、許榮哲 暢銷作家．華語世界首席故事教練、張明文 新北市教育局局長、番紅花 親職作家、溫美玉 溫老師備課Party創始人、彭菊仙 親子作家、蔡淇華 作家、歐陽立中 丹鳳高中教師．爆文寫作教練、顏薰齡 龍顏基金會執行長 等

名人推薦

好評推薦

閱讀可以給我們什麼，啟迪什麼，創造再轉譯出什麼！怡慧老師，推廣閱讀的傳道士，不間斷看見她付出與努力，新作《用書脫魯的一生閱讀術》殷切叮嚀著，用閱讀來認識自己、面對人生，進而讀懂世界，創造自己人生勝利方程式。——王錦華（新北市立圖書館館長）

熱心推廣閱讀的怡慧老師，本身是一位氣質優雅、博學勤寫的文青。這次新書集合她的獨到的寫作創意，以及深厚的文學素養，讓讀者在歡喜趣味的閱讀氛圍中，獲得很多知識與能力。尤其，我最好奇的是她針對每一個主題，設計的推薦書單，不但令人驚艷，也受惠良多！——吳若權（作家、廣播主持、企業顧問）

面對未來的各種趨勢，我們應該給孩子怎樣的能力呢？宋老師的這本《用書脫魯的一生閱讀術》給了我們最好的答案。讓孩子能認識自己，學會與人溝通，以及讀懂未來世界的可能。值得每個學生、家長跟教育工作者細細品嚐！——何則文（作家）

閱讀讓人的思維更廣闊也更深邃。閱讀時光中，對於文本情境的敏銳摘要與分析的能力，則是人生中重要的關鍵素養。本書中，怡慧老師將引領讀者在閱讀裡積累面對人生挑戰所需的一系列重要能力，讓我們重新審視閱讀帶來的巨大力量！——侯惠澤（台灣科技大學特聘教授、全國教育部師鐸獎）

《用書脫魯的一生閱讀術》從自我開始，外展到人際間互動，再向外拓展到跨領域、跨國界環境，有完整又精闢的看法，可謂是一本正確應對十二年國教新課綱秘笈，也培養孩子核心素養新教育挑戰的教戰手冊。——柯淑惠（台北市立東湖國中校長）

怡慧是位閱讀點燈人，面對時代變化的洪流，為迷茫的青春世代面臨的挑戰提出精確又溫暖的方向，幫助他們找到自己；怡慧老師更是位美好的閱讀典範家，洞悉世界變遷，提供別具創意、多面向角度和方式推動閱讀，帶著眾多老師用閱讀照亮孩子們！你，準備好一起翻轉「脫魯」了嗎？——柯文怡（台南市立南寧高中組長）

閱讀能力是追求知識的基石，新北市教育局多年來力推閱讀教育，因為我相信：「閱讀就是力量。閱讀是學生找到自主學習的鑰匙，在文字的世界享受與智者對話的快樂。」期待怡慧老師的新書《用書脫魯的一生閱讀術》能讓學生能和自己相遇、與人溝通、熱愛世界。——張明文（新北市教育局局長）

怡慧老師的新書將再一次幫你點燈，帶領妳往人生的深處探望。她用閱讀引導靈魂，尋找學習的樂趣，讓你在生命的每個轉角找到答案。——陳郁如（暢銷作家）

深耕青少年的閱讀素養，培養新世代的論述能力與批判精神，是宋怡慧老師在推廣閱讀的路上，不斷努力前進的目標。站在教育前線的她，洞悉當代青少年的閱讀困境與熱情所在，以幽默、同理之筆，引領年輕讀者泅泳在遼闊發光的文字海洋。——番紅花（親職作家）

怡慧老師總是站在閱讀最先鋒不遺餘力地幫莘莘學子們預讀、選書，但最令人驚豔的是，她每次都以最別出心裁的方式引君入甕，你不能錯過這位閱讀傳教士的每一次閱讀指引，特別是這一本，因為她要幫大家脫魯！——彭菊仙（親子作家）

怡慧老師的《用書脫魯的一生閱讀術》，是一本教人如何利用「閱讀」，在瞬息萬變的改革潮流中，找到自己定位的「心靈雞湯」。——葉怡麟（新北市福和國中老師）

身為教育人，我一直希望每個人都能享受閱讀的美好，讓閱讀成為全民最好的習慣。宋怡慧老師是台灣閱讀的推手，相信透過本書，你我一起來，一定能讓閱讀成為台灣最美麗的風景，讓閱讀成為一種全民運動。——劉仲成（國立公共資訊圖書館館長）

作者

宋怡慧

國立臺灣師範大學國文系、國立政治大學國文教學研究所畢業，現任新北市立丹鳳高中圖書館主任。

2017、2018、2019年教育部圖書館事業諮詢會委員、聯合線上師生共閱專欄作家、《親子天下》翻轉教育網站駐站作家、遠見雜誌專欄作家、天下書坊書評專欄作家。

帶狀廣播節目：中廣青春好好Young青少年書房分享人、皇冠文化集團青少年說書人、教育廣播電台行動家陽光閱聽室分享人、臺北電台臺北愛讀書分享人。

推動台灣閱讀教育與教學歷程：
台灣文化部第39次線上主題書展策展人、文化部「第41次中小學生讀物選介」評審、2017、2018、2019年世界書香日擔任馬來西亞獨中閱讀策略工作坊「從寧靜閱讀到深入閱讀」講師、第一位被邀請到董總主持獨中校長閱讀領導工作坊的臺灣教師、2017、2018、2019年吉華獨中閱讀策略工作坊講師（教師工作坊、學生閱讀課、親子演講）、台灣翻轉教育創新教學特刊30+翻轉教師、親子天下創新100社群領導人、第五屆聖陶盃中青年教師課堂教學觀摩研討會展示課臺灣區教師代表、2015海峽兩岸語文教育教學觀摩會議課與談人、澳門高美士中葡中學師生共讀培訓講座講師、文化部在地i閱讀作家系列講座講師、文化部104年度閱讀植根實施計畫閱讀‧新浪潮文化大使閱讀交流專題演講、國立師範大學磨課師（MOOCs）高中職主任閱讀推動暨圖書館經營課程講師、全國圖書館主任會議分組論壇與談人、新北市立圖書館真人圖書。

榮獲特殊獎項：
教育部第一屆閱讀磐石獎閱讀推手獎、教育部表揚高中職圖書館暨推動閱讀優秀人員、第三屆全國績優圖書館經營人、2019年新北教育豐年季——新北五大名師、第六屆世界華語學校圖書館論壇論文發表人、第七屆世界華語學校圖書館論壇論文發表人、第八屆世界華語學校圖書館論壇論文發表人、教育部服務學習獎勵計畫課程教案高中職組特優、106年國文學科中心種子教師培訓工作坊成果發表最佳演示獎、新北市三級社群貢獻平台領導人、新北市閱讀衛星教師特優、新北市貢獻平台團隊領導人、《親子天下》翻轉教育創意教師、新北市國中小學閱讀行動研究特優、新北市語文競賽教師組作文第一名、新北市閱讀服務特色學習教案特優獎、學習楷模王社團指導老師。

受邀台灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題之專訪，被台灣媒體譽為「閱讀傳道士」。

著作（繁體字版）：
《愛讀書－我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀：讓孩子學會27種關鍵能力》、《療癒26顆破碎的心》、《不純的閱讀I、II、III：跨界讀寫新時代》、《說個好故事，讓世界記住你！TEDxTaipei行動夢想家教你用8分鐘散播好點子，改變全世界！》、《漾~智造特色：朝向高中國文多元選修課程之理論與實務》、《見字如晤》、《星讀物語》。

目錄

推薦序 沒有到樂園，卻不玩遊樂設施的道理
自序 閱讀給你脫魯的關鍵素養

輯一 認識自己
01談情說愛力：好好談戀愛有助於社會穩定！
02親情同理力：以青春為釀，陪父母一起變老
03夢想創造力：埋首學測的年輕靈魂
04放鬆紓壓力：生活好比失速列車嗎？
05高效學習力：學生說不想再廢下去了？
06時間管理力：做好自己，時間會為你走慢
07熱情實踐力：想像未來真實的面貌
08挫折容忍力：世界因你而改變！

輯二 與人溝通
09人生抉擇力：考上了，然後呢？
10積極主動力：人工智慧來了
11多元思辨力：你今天也「美玉姨」了嗎？
12人脈投資力：機會，是留給人脈廣的人！
13好奇探索力：人生如何跨界變斜槓？
14藝術美感力：巷弄小書店遇見美

輯三 讀懂世界
15跨域合作力：機器人也無法取代你
16國際移動力：你的未來在世界旅行中找到
17媒體辨識力：假新聞充斥的恐慌
18利他貢獻力：利他讓社會不再冷漠
19環境適應力：為暗黑生活脫魯
20溝通表達力：如何說個好故事感動人？

序／導讀

推薦序

沒有到樂園，卻不玩遊樂設施的道理

文／歐陽立中（丹鳳高中教師、爆文寫作教練）

曾有媒體，對國內民眾閱讀情形做了項調查。請你做好心理準備，因為結果很震撼。調查結果出爐，發現有百分之四十點八的民眾，一整年下來，沒有閱讀任何書籍。

是什麼原因讓你提不起一本書呢？

有人說，因為工作太忙。可是閱讀可以是一種娛樂啊！

有人說，因為不再考試了。可是閱讀跟考試無關啊！

有人說，因為找到不動力閱讀。可閱讀是是本能反應啊！

其實，以上都不是你真正的原因。你真正的問題，是不知道該讀什麼，對吧？

我想像著，你走進了書店，迎面而來的是一股文青味。你說，偶爾逛逛書店，挺不錯的。於是你像玩水的孩子，一步步走進知識的大海裡。但沒想到，琳瑯滿目的書，就像撲面而來的浪。打在你身上，你踉蹌，差點站不住。

太久沒閱讀的你，有一種書店之大，竟無容身之所的感慨。從此，你與閱讀分道揚鑣，成為最熟悉的陌生人。

千萬別這麼就放棄了！因為怡慧的新書《用書脫魯的一生閱讀術》，是你知識大海的一座燈塔，向著它游去，你會發現知識的瑰奇。

這本書共有二十篇，每一篇，都是怡慧用書解決孩子困頓的故事。更重要的是，在師生相談勝歡的過程中，她一口氣介紹了十本好書。這筆帳給你算算看，二十篇散文，每篇介紹十本書。也就是說，當你讀完這本書，你就同時吸收兩百本書的精華了啊！

才怪！因為當你抱持這心態，就可惜了這本書了。因為這本書的重點在於，透過閱讀，解決人生問題。如果我是你，我會這麼用這本書：

一、回想你遇到的人生問題

這很重要，因為書是最好的老師。你的人生問題，書裡都有解。怕就怕你不願面對，還假裝堅強。所以，在準備閱讀這本書前，我請你花一分鐘，好好思考最近你遇上了什麼問題。可能你是工作狂，但卻老是被工作追著跑，因為你不懂「時間管理」；可能你很好，但愛情卻老是碰壁，因為你不懂如何「談情說愛」；可能你很內向，導致一站上台就發抖，因為你不懂如何「溝通表達」。好，問題找出來了，病因有了，接下來請你翻開目錄，準備來對症下藥了。

二、仔細閱讀書中脫魯解方箋

帶著問題去讀，你才會帶著答案離開。請你根據遇到的問題，翻到怡慧精心為你準備的脫魯解方箋。你問時間如何管理？怡慧告訴你：「時間是質的追尋。」接著抱了十本好書，一字排開，有《時間管理：先吃掉那隻青蛙》、《最棒的一年》、《時間教會我們的事》。你這才發現，你的問題，別人早就有答案了。就差在你有沒有，去拿它。

三、馬上挑三本書延伸閱讀

《用書脫魯的一生閱讀術》就像迪士尼樂園的導覽，而裡頭提到一本本的好書，就是那些遊樂設施，有旋轉木馬、雲霄飛車、咖啡杯。但重點是，讀完導覽，就代表你玩過迪士尼樂園了嗎？不可能對吧！因為這是怡慧的閱讀體驗，並不是你的。所以在你隨著她動人的文字，翩翩起舞時。別忘了，按圖索驥，把怡慧介紹的書，買三本回來延伸閱讀。只有你親身翻開書頁，你才會了解這座閱讀樂園，有多迷人！

對我而言，怡慧的《用書脫魯的一生閱讀術》，就是人生的使用說明書。她以自己的閱讀實踐，一字一字，給出了真心。而你所要做的，就是翻開它，讓人生豁然開朗。畢竟，沒有到樂園，卻不玩遊樂設施的道理。你說是吧？

作者序

閱讀給你脫魯的關鍵素養（節錄）

如果，大人的存在是解孩子生命之惑，孩子如何無惑而天賦自由？捫心自問：我們是否是一位願意親近閱讀、理解閱讀、愛上閱讀的學習者？在不可思議的AI年代，二十一世紀的人才需要具備何種能力，才能立於不敗之地？

二一九年八月是108課綱正式上路的時間，全新的教育潮流席捲而來，素養導向的學習趨勢成為主流，教學現場的教師以及家長，如何落實「成就每一個孩子：適性揚才、終身學習」的新課綱精神，讓「自發、互動、共好」的核心理念，「自主行動」、「溝通互動」、「社會參與」等三面九項的核心素養，真正出現在臺灣課室，形成美麗的學習風景。

環視置身於課室裡面的孩子們，來自不同族群、性別、思維、態度、價值如何帶領孩子站在全球化的光點，引導他們成為多元思考、國際理解的世代，找到跨界、跨域的素養，成為一個具有恆毅力、熱情夢想力、自我覺察、自愛自制的學習者。李開復說：「AI來了，有思想的人生，並不會因此黯然失色，因為我們全部的尊嚴，就在於思想。」因此，我們該在意的不是孩子花多少時間學習或複製知識，而是如何讓孩子關心自身實際學會什麼？

未來的生活、職場、人際關係變化快速，運用所學解決問題說起來簡單，如何培養因應未來挑戰的核心素養，搭建哪些應具備的知識、能力、態度（價值）？甚至靠自己找到解決問題的關鍵力，塑造獨一無二的未來。身為一位老師又如何在課室外，培養孩子透過自學力找到自己真正需要的關鍵力，或許是夜讀書寫《用書脫魯的一生閱讀術》的初心。

自學就能讓自己立於不敗之地

「魯蛇」被視為失敗者的代稱，但，失敗的定義又是什麼？高學歷、高薪資、高成就能稱為成功嗎？

一個相信自己有能力改變、甚至能打造奇蹟的人，是不會在意世俗對「魯蛇」設下的既定框架。一如趨勢大師托佛勒預言：「二十一世紀的文盲，不是那些不懂讀寫的人，而是不懂如何學習、如何拋棄所學、重新學習的人。」不懂如何學習或重新學習的人，將在未來的知識時代缺席。願意自學的人，就能讓自己立於不敗之地，他相信，沒有人會是失敗者，如果有閱讀為你提燈。

回首過往的時光長廊，閱讀對人生的支持，幾乎到了無所不能的境界。如果教育做不到的事，可以安心交給閱讀，那麼，閱讀可以為你找到脫魯的人生心法。在青春燦美的時刻，放心閱讀，為自己的人生做足投資，積累情懷與底蘊，閱讀回贈你的，是等比級數的智慧與靈光。用閱讀「脫魯」談的不是成功的教戰手冊，而是讓你擺脫魯蛇心態的心靈雞湯。當學生被我站在課堂的一個身影、說過的一句話，影響過，感動過而回望之際，我企圖用閱讀做到「不負教育不負卿」的雄心豪情。